Свободната радикална теория на стареенето
Съдържание:
ДОКЛАД ИСКОННАЯ ФИЗИКА АЛЛАТРА. ВИДЕО-ВЕРСИЯ. ALLATRA SCIENCE (Септември 2024)
Знаете ли какво са свободните радикали? Може да сте чували, че те могат да увредят кожата и да имат ефект на стареене върху тялото ви. Но дали това е вярно? Ето какво трябва да знаете за теорията за свободните радикали на стареенето и какво най-новото изследване може да каже за неговата легитимност.
Какви са свободните радикали?
Свободните радикали са страничен продукт от нормалната клетъчна функция. Когато клетките създават енергия, те произвеждат и нестабилни кислородни молекули. Тези молекули, наречени свободни радикали, имат свободен електрон, което прави молекулата силно нестабилна. Свободните радикали се свързват с други молекули в тялото, причинявайки протеини и други важни молекули да не функционират както трябва.
Свободните радикали могат да се образуват чрез този естествен процес, но те могат да бъдат причинени и от диета, стрес, пушене, алкохол, упражнения, възпалителни лекарства, излагане на слънце или замърсители на въздуха.
Какви са антиоксидантите?
Антиоксидантите са вещества, намерени в растения, които поглъщат свободните радикали като гъби и се смята, че свеждат до минимум увреждането на свободните радикали. Има някои доказателства, че можем само да получим пълните антиоксидантни ползи от яденето на реални растения и други храни. Допълненията не изглеждат толкова ефективни.
Свободни радикали и стареене
Свободните радикални теории за стареене твърдят, че много от промените, които настъпват при нарастване на нашето тяло, са причинени от свободните радикали. Увреждането на ДНК, кръстосаното свързване на протеините и други промени се дължат на свободните радикали. С течение на времето това увреждане натрупва и ни кара да изпитаме стареене.
Има някои доказателства в подкрепа на това твърдение. Проучванията показват, че увеличаването на броя на антиоксидантите в диетата на мишки и други животни може да забави ефектите от стареенето. Тази теория не обяснява напълно всички промени, които настъпват по време на стареенето и е вероятно, че свободните радикали са само една част от уравнението за стареене.
Всъщност по-новите изследвания показват, че в някои случаи свободните радикали могат да бъдат полезни за организма и че консумирането на повече антиоксиданти, отколкото при храненето, има противоположен ефект.В едно проучване (при червеи) тези, които са направени повече свободни радикали или са били третирани със свободни радикали, са живели по-дълго от другите червеи. Не е ясно дали тези находки ще се пренесат в хората, но изследванията започват да поставят под въпрос конвенциите на теорията за свободните радикали на стареенето.
Храна за вкъщи
Независимо от констатациите, добра идея е да се яде здравословна диета, да не се пуши, да се ограничи приема на алкохол, да се правят много упражнения и да се избягва замърсяването на въздуха и директното излагане на слънце. Приемането на тези мерки е добро за вашето здраве като цяло, но може също да забави производството на свободни радикали.
Генетичната теория на стареенето, концепциите и доказателствата
Генетичната теория на стареенето включва няколко понятия. Какво е текущото доказателство за и против тази теория и има ли нещо, което можете да направите?
Поглед към хормоналната теория на стареенето
Съществуват много теории, поради които застаряваме, а една е хормоналната теория за стареенето. Научете повече за това как хормоните могат да повлияят на процеса на стареене.
Соматичната теория на стареенето
Теорията за соматичните мутации твърди, че соматичните мутации, които са промени, които се случват на вашите гени по време на живота ви, се натрупват и причиняват стареене.