Връзката между депресията и хроничната болка
Съдържание:
- Клинична депресия и хронична болка
- Стрес, болка и депресия
- Когато болката пречи на живота
- Лечение на хронична болка с антидепресанти
- Стратегии за справяне
Медитация при депресия. (Юли 2024)
Не е тайна, че има връзка между хроничната болка и депресията. Всъщност, депресията често е едно от първите условия, които лекарите се опитват да изключат при диагностицирането на хронична болка. Ето какво трябва да знаете за това как депресията причинява хронична болка и как хроничната болка може да доведе до депресия - плюс това, което можете да направите за това.
Клинична депресия и хронична болка
Почти половината от всички хора, страдащи от хронична болка, също имат повтаряща се клинична депресия. Повече от чувство на тъга или слабо настроение, клиничната депресия е психологическо състояние, което причинява умора, липса на мотивация, промени в апетита, забавено време за реакция и чувство на безпомощност. Депресията има и физически симптоми, включително болки, болки и затруднено спи.
Но хроничната болка е повече от страничен ефект от депресията: двете диагнози често са толкова преплетени, че могат да бъдат трудни за разделяне. И макар че е възможно да бъдете в болка, без никога да сте депресирани, много вероятно е, ако страдате от хронична болка, ще се борите с депресия в някакъв момент от живота си.
Хората, които са депресирани и хора с хронична болка са склонни да бъдат по-малко активни, защото техните умове и органи ги карат да се забавят. Когато двете се комбинират, може да е трудно да се каже къде свършва, а другото започва. Може да се окаже още по-трудно да се определи кой да се лекува първо.
Стрес, болка и депресия
Една от причините, поради които хроничната болка и депресията са толкова преплетени, е поради начина, по който стресът действа в тялото. Когато страдате от болка, областите на мозъка ви, които реагират на стреса. Мозъкът изпраща тялото в режим на битка или полет, подготвяйки се да се пребори с всичко, което причинява болката. Обикновено, когато болката изчезне, тези стресови сигнали се изключват и тялото ви се връща в спокойно състояние.
Когато имате хронична болка, сигналите за борба или бягство никога не се изключват, а нервната система остава в постоянно състояние на висока тревога. Твърде много стрес без отсъствие на време в крайна сметка носи тялото надолу, което може да ви остави уязвими за депресия. Намирането на начини за справяне със стреса и справянето с хроничната болка може да ви даде началото на битката срещу депресията.
Когато болката пречи на живота
Да бъдеш в болка е трудно и често те кара да правиш много от нещата в живота, които ти харесва, като да играеш с децата си, да се наслаждаваш на любимото си хоби, да упражняваш и дори да правиш секс. Пропускането на тези неща може да повлияе на качеството ви на живот и може да бъде емоционално изтощение. С малко достъпни обекти за облекчаване на стреса е лесно да попаднете в низходяща спирала, която води до депресия.
Лечение на хронична болка с антидепресанти
Ако имате хронична болка, дори ако настроението ви изглежда добре, Вашият лекар може да Ви предпише антидепресант с ниска доза за лечение на симптомите на хронична болка. Макар че това може да изглежда странно, използването на антидепресанти за контрол на болката е научно обосновано и е стандартна практика от над 50 години. Дори и при ниски дози, тези лекарства причиняват химически промени в мозъка, които променят начина, по който се възприема болката.
Друга причина, поради която антидепресантите обикновено се използват за лечение на хронична болка, е, че те могат да спрат цикъла, който води до депресия, преди да започне, или поне да осигурят бягане. Депресията може да засили чувството на болка, което води до по-ниско ниво на активност и качество на живот, което от своя страна засилва чувствата на депресия. Лесно е този цикъл да започне и дори по-лесно да се върти извън контрол.
Стратегии за справяне
Хващането на депресия, преди да започне или в начален стадий, може да ви помогне да получите обратно част от живота си.Ранното лечение на хроничната болка с десния антидепресант може да помогне за борбата срещу тази низходяща спирала.
За повече информация за справяне с хронична болка и депресия, не забравяйте да проверите тези други големи ресурси:
Лечение на хронична болка
Имате хронична болка? Започнете с болка списание
Упражнение с хронична болка
Стрес и хронична болка
Връзката между умствените увреждания и депресията
Децата и възрастните с умствени увреждания са изложени на по-голям риск от развитие на депресия. Научете за връзката между условията.
Връзката между диабета и депресията
Наличието на диабет удвоява риска от депресия в сравнение с хората, които нямат болестта. Депресията може да увеличи риска от диабет тип 2.
Връзката между IBS и депресията
Имате ли депресия заедно с IBS? Научете какво е известно за припокриването и какви лечения могат да бъдат полезни и за двете заболявания.