Как работи инсулинът в тялото
Съдържание:
- Където се произвежда инсулин
- Как работи инсулин
- Инсулин и диабет тип 2
- Как влияе на метаболизма на мазнините
- Как влияе на протеините и минералите
- Как да помогнем на по-добрата работа на инсулин
Инсулин: зачем он нужен и как работает? (Юли 2024)
Инсулинът е хормон, който има ръка в няколко процеса в тялото ви. Той не само подпомага метаболизма на въглехидрати и съхраняване на глюкоза за енергия в клетките, но също така помага да се използват мазнините, протеините и някои минерали, които консумирате. Тъй като този хормон е толкова важен, че помага на тялото да използва храните, които поглъщате, проблемът с инсулина може да има широко разпространено въздействие върху всички системи, тъкани и органи на вашето тяло - пряко или косвено.
Ако имате диабет тип 2, научавайки как инсулиновите работи могат да ви помогнат да разберете защо толкова много други заболявания са свързани с диабета, защо някои практики на живот са полезни и как тялото ви реагира на храната.
Където се произвежда инсулин
Инсулинът е хормон, съставен от малък полипептиден протеин, който се секретира от панкреаса, който действа като ендокринна и екзокринна жлеза. Ендокринните жлези са система от жлези, които отделят хормони за регулиране на телесните функции, докато екзокринните жлези помагат в храносмилането.
Панкреасът седи зад стомаха, сгушен в кривата на дванадесетопръстника (първата част на тънките черва) и съдържа групи от клетки, наречени островчета Лангерханс. Островите са съставени от бета-клетки, които произвеждат и освобождават инсулин в кръвния поток.
Как работи инсулин
Инсулинът влияе върху въглехидратния, белтъчния и мастния метаболизъм. Вашето тяло разделя тези хранителни вещества на молекули на захар, молекули на аминокиселини и липидни молекули. Тялото също може да съхранява и сглобява тези молекули в по-сложни форми. Инсулинът предизвиква съхранение на тези хранителни вещества, докато друг панкреатичен хормон, наречен глюкагон, ги освобождава от съхранение.
Инсулинът участва в внимателното балансиране на организма, за да поддържа нивата на кръвната Ви захар в нормални граници. По-просто:
- Ако кръвната Ви захар е високаПанкреасът освобождава инсулин, за да помогне на клетките да абсорбират глюкоза от кръвта, за да намалят нивата на кръвната захар.
- Ако кръвната Ви захар е нискаПанкреасът освобождава глюкагон, за да помогне на черния дроб да освободи съхранената глюкоза в кръвта, за да повиши нивата на кръвната захар.
Нивата на кръвната захар се повишават, когато се консумират повечето храни, но те се повишават по-бързо и драстично с въглехидрати. Храносмилателната система освобождава глюкоза от храни и глюкозните молекули се абсорбират в кръвния поток. Повишаването на нивата на глюкозата сигнализира на панкреаса да секретира инсулин, за да изчисти глюкозата от кръвта. Инсулинът се свързва с инсулиновите рецептори върху клетъчните повърхности и действа като ключ за отваряне на клетките за получаване на глюкоза. Инсулиновите рецептори са на почти всички тъкани, включително мускулни клетки и мастни клетки.
Инсулиновите рецептори имат два основни компонента - външните и вътрешните части. Външната част се простира извън клетката и се свързва с инсулин. Когато това се случи, вътрешната част на рецептора изпраща сигнал вътре в клетката за транспортиране на глюкоза, за да се мобилизира на повърхността и да получи глюкоза. Тъй като нивата на кръвната захар и инсулина намаляват, рецепторите се освобождават и глюкозните транспортери се връщат в клетката.
Инсулин и диабет тип 2
В перфектна ситуация, глюкозата от въглехидрати се изчиства бързо. Обаче, когато има инсулинова резистентност (клетките стават резистентни към инсулин), това не се случва и постоянните високи нива на глюкоза стават проблем. Инсулиновата резистентност може да се дължи на проблем с формата на инсулина (предотвратяване на свързването с рецептора), без достатъчно инсулинови рецептори, проблеми със сигнализацията или глюкозни транспортери, които не работят правилно. Освен това, инсулиновата резистентност може да се появи, когато човек има свръхтегло или мазнини.
Мазнината предотвратява работата на инсулина, като почти създава нещо като препятствие, за да работи. Каквато и да е причината, функцията на инсулина е нарушена.
Инсулиновата резистентност се развива преди диагностицирането на диабет тип 2. t За да компенсира по-малко ефективния инсулин, панкреасът работи извънредно, за да увеличи инсулиновата продукция. В крайна сметка някои от инсулините действат и нивата на кръвната захар остават нормални за известно време. Тъй като инсулиновата резистентност се влошава и панкреасът не може да се справи с търсенето, нивата на глюкозата започват да нарастват и диабетът се диагностицира, когато нивата станат твърде високи. Колкото по-дълго продължава тази ситуация, толкова по-трудно трябва да работи панкреасът и колкото по-бързо тези клетки на инсулина стават бавни или дори изхвърлят и умират.
Как влияе на метаболизма на мазнините
Метаболизмът на въглехидрати и мазнини е тясно свързан и инсулин. Ако инсулинът не работи правилно, могат да възникнат проблеми. Например, високите нива на инсулин могат да изпратят погрешни сигнали към мозъка. Тези сигнали казват на мозъка, че има излишък на инсулин и че вашите клетки гладуват за глюкоза. Така в отговор мозъкът ви създава глад за въглехидрати, сигнализира на тялото ви да съхранява мазнини и поръчва въглехидрати да се изгарят за енергия, а не за телесни мазнини. Това е една от причините, поради които загубата на тегло може да бъде трудна, когато имате диабет тип 2. t
Инсулинът също играе ключова роля в развитието на високи нива на триглицериди:
- В черния дроб: Инсулинът стимулира създаването и съхранението на гликоген от глюкоза. Високите нива на инсулин причиняват наситеността на черния дроб с гликоген. Когато това се случи, черният дроб се съпротивлява на по-нататъшно съхранение. Глюкозата се използва вместо това за създаване на мастни киселини, които се превръщат в липопротеини и се освобождават в кръвния поток. Те се разпадат на свободни мастни киселини и се използват в други тъкани. Някои тъкани използват тези за създаване на триглицериди.
- В мастните клетки: Инсулинът спира разграждането на мазнините и предотвратява разграждането на триглицеридите в мастни киселини. Когато глюкозата попадне в тези клетки, тя може да се използва за създаване на съединение, наречено глицерол. Глицеролът може да се използва заедно с излишните свободни мастни киселини от черния дроб, за да се получат триглицериди. Това може да доведе до натрупване на триглицериди в мастните клетки.
Как влияе на протеините и минералите
Инсулинът помага на аминокиселини от протеини да влизат в клетките. Когато този процес е възпрепятстван, той може да затрудни изграждането на мускулна маса.
Инсулинът прави клетките по-възприемчиви към калий, магнезий и фосфат. Тези вещества са известни и като електролити, които помагат за провеждане на електричество в тялото. Те влияят върху мускулната функция, рН на кръвта и количеството вода в тялото ви. Електролитен дисбаланс може да се влоши от високите нива на кръвната захар, тъй като това може да причини прекомерно уриниране с загуба на вода и електролит.
Как да помогнем на по-добрата работа на инсулин
Тези стратегии могат да ви помогнат да увеличите инсулиновата чувствителност и да намалите инсулиновата резистентност:
- Включете промените в начина на живот на диабета в живота си.
- Упражнявай се редовно.
- Намерете диета, която работи за вас.
Храна за вкъщи
Както виждате, инсулинът играе важна роля в регулирането на метаболизма. Ако имате диабет или познавате някой, който разбира, какво прави инсулин и как работи той може да ви помогне да управлявате по-добре диабета си.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Хес-Фишъл, Ейми. Диабет: Какво е инсулин? Endocrineweb.
- Ендокринна панкреас. Университет в Бъркли, Калифорния.
- Патофизиология на ендокринната система, физиологични ефекти на инсулина. Държавен университет в Колорадо.
Предимствата на влакното и как работи в тялото
Научете за видовете влакна и техните ползи за организма, храносмилателната система и профилактиката на заболяванията.
Как работи хирургията на гръбначния стълб
Хирургическа хирургия на гръбначния стълб свързва сегментите на гръбначния стълб. Научете как и защо се правят, плюсовете, минусите и възможните усложнения.
Ползите от влакното и как тя работи вътре в тялото
Научете за видовете фибри и техните ползи за тялото ни, за храносмилателните ни системи и за предотвратяването на заболявания.