Подобряване на кръвното налягане с CoQ10 добавки
Съдържание:
- CoQ10 за вашето сърце и кръвно налягане
- Указания за приемане на CoQ10
- Потенциални странични ефекти
- Слово от DipHealth
CaliTUBE :: CoQ10 and the cardiovascular diseases (Септември 2024)
Коензим Q10 е стимул за превръщане на храната в енергия. Намерен в повечето клетки в тялото, CoQ10 е много мощен антиоксидант. Антиоксидантите са химикали, които се противопоставят на свободните радикали, увреждат кислородните йони, които увреждат клетъчните мембрани и ДНК, като понякога причиняват клетъчна смърт.
Смята се, че свободните радикали допринасят за стареенето, в допълнение към редица здравни условия като рак и сърдечни заболявания. Използването на антиоксидант може да неутрализира свободните радикали, намалявайки или предотвратявайки клетъчното увреждане. Смята се, че ролята на CoQ10 в състояния, свързани с сърцето, като високо кръвно налягане, подобрява производството на енергия в клетките, действа като антиоксидант и дори предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
CoQ10 за вашето сърце и кръвно налягане
Сред сърдечните състояния, които могат да бъдат предотвратени или лекувани с добавки CoQ10, са сърдечна недостатъчност, сърдечни пристъпи и високо кръвно налягане. В действителност, Физически лекарства всеобхватна база данни е класиран CoQ10 като "възможно ефективни" за лечение на хипертония.
Някои експерти смятат, че пациентите с хипертония могат да имат дефицит на ензима. Има няколко клинични проучвания на CoQ10, които показват благоприятен ефект за понижаване на кръвното налягане, въпреки че тези проучвания предполагат, че е необходим период на лечение с продължителност от 4 до 12 седмици, преди да се види ползата.Мета-анализ на 12 клинични проучвания определи потенциалния CoQ10 ефект върху кръвното налягане, който може да доведе до по-ниско систолично кръвно налягане до 17 mm Hg и по-ниско диастолично кръвно налягане с до 10 mm Hg. Не са наблюдавани значими странични ефекти при дози, необходими за лечение на кръвното налягане за тези по-ниски числа.
Указания за приемане на CoQ10
Ако приемате лекарства за кръвно налягане, добавянето на добавки CoQ10 може да ви позволи да намалите дозата на други антихипертензивни лекарства. Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да добавите CoQ10 или каквато и да е добавка към Вашия режим. Внимателното наблюдение ще ви помогне да оптимизирате безопасно използването на тази добавка.
COQ10 трябва да се приема само от възрастни на 19 години или повече. Препоръчителните дози варират от 30 mg до 200 mg дневно. Повечето експерти са съгласни, че меките гел капсули се абсорбират по-добре от други видове добавки. Ензимът е разтворим в мазнини, така че експертите препоръчват добавката да се приема с мазнина, за да се подобри абсорбцията.
Потенциални странични ефекти
Не са докладвани значими странични ефекти. Някои пациенти са имали разстроен стомах. Тъй като проучванията не са определили безопасността по време на бременност, добавките CoQ10 не се препоръчват за употреба от бременни жени. Хората с диабет трябва да са наясно с потенциала на CoQ10 за понижаване на кръвната захар и трябва да се консултират със своя доставчик на здравни услуги, преди да започнат тази добавка.
Могат да съществуват лекарствени взаимодействия, които намаляват ефикасността на химиотерапевтичните лекарства, така че хората с рак трябва да се консултират с онколога си преди да започнат да използват CoQ10 добавки. Някои проучвания показват, че добавките на CoQ10 могат да намалят кардиотоксичността от даунорубицин и доксорубицин, две химиотерапевтични средства, свързани с висок риск от сърдечно увреждане. Пациентите, които приемат лекарства за разреждане на кръвта, включително варфарин и клопидогрел, трябва да уведомят своя лекар преди да приемат CoQ10 добавки, тъй като CoQ10 може да направи тези лекарства по-малко ефективни.
Ако решите да вземете CoQ10, за да понижите кръвното си налягане, трябва да знаете, че някои лекарства могат да понижат нивата на CoQ10 в кръвта. Лекарствата със статин, използвани за лечение на висок холестерол, производни на фибриновата киселина като Lopid и трициклични антидепресанти (Elavil, Sinequan и Tofranil), могат да имат по-ниски нива, когато се използват заедно с CoQ10.
Слово от DipHealth
Ако имате хипертония, добавките могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане. Въпреки че все още липсват обширни изследвания за ефектите на много добавки върху кръвното налягане, има доказателства за подобрение с използването на CoQ10 добавки.
Ако обмисляте употребата на добавка, уведомете Вашия лекар. Някои добавки могат да взаимодействат с лекарства, които в момента приемате. Важно е да имате всички факти и да следите внимателно кръвното си налягане, когато правите промени в режима на лечение.
Как да намалите кръвното налягане с диета и упражнения
Контролирайте хипертонията и намалете кръвното си налягане с ефективни начини на живот. Тези стратегии за отслабване ще подобрят здравето ви.
Най-добрите тренировки за понижаване на кръвното налягане
Кръвното налягане е важен показател за здравето. Ако вашите номера не са там, където трябва да бъдат, научете как да използвате упражнения за понижаване на вашето BP.
Каква е внезапната капка на кръвното налягане
Научете какво може да означава внезапно спадане на кръвното Ви налягане и кога трябва да потърсите медицинска помощ.