Кой нов Pedometer на Fitbit ще ви побере най-добре?
Съдържание:
- Фитнес групи и клипове
- Стилове на талията / джоба
- Superwatches
- Преустановени модели
- Настройка и Първи стъпки
- Синхронизиране с мобилно приложение
- Те са водоустойчиви?
- Вашият табло за управление
- Fitbit дневници
Eric Topol: The wireless future of medicine (Октомври 2024)
Fitbit има семейство от пълнофункционални крачкомери, монитори за фитнес активност и интелигентни уреди, които проследяват стъпки, разстояние и калории. Показателите за активност на Fitbit работят с приложения за повечето мобилни телефони, плюс компютри и Mac за тези, които нямат смартфон. Можете да се насладите на графики и диаграми на стъпки, активни стъпки, разстояние, качество на съня, диета и други здравни статистически данни.
Можете да позволите на Fitbit да споделя данните си за дейността с много други приложения и сайтове за проследяване на годност. Всички модели на Fitbit се зареждат в една и съща уеб страница с личен профил и работят с приложението Fitbit. Можете да превключвате от един на друг, ако имате няколко модела.Разгледайте изчерпването на различните модели във фамилията Fitbit.
Фитнес групи и клипове
Ако предпочитате да носите Fitbit на китката си, тези модели могат да работят за вас:
- Fitbit Alta: Fitbit Alta има напомняния за преместване и стъпки от 250 стъпки всеки час (две до три минути ходене). Той има автоматично упражнение и разпознаване на съня. Той има страхотен стил с взаимозаменяеми ленти, с много опции на разположение от трети страни доставчици. Можете да четете превъртане на известия за текст, повикване и календар в групата. Той има 5-дневен живот на батерията.Купете Fitbit Alta от Amazon.com
- Fitbit Alta HR: Същият страхотен стил като Алта, но включва сърдечен ритъм на ръката, така че да можете да видите вашите пулсации на почивка и коя зона на тренировка сте, когато работите. Също така ще имате подробни данни за съня за вас и 7-дневен живот на батерията. Можете да използвате същите взаимозаменяеми ленти като Alta.Купете Fitbit Alta HR от Amazon.com
- Fitbit Charge 2: Този модел замести Charge HR и Charge. Той има голям дисплей, за да можете да го използвате като часовник за педометър, включително четене на текстови съобщения, календарни сигнали и идентификация на обаждащия се. Има PurePulse сърдечен ритъм, придвижване на напомняния, проследяване на съня и усъвършенствано проследяване на упражненията. Той може да се свърже с GPS на телефона ви, за да проследява скоростта и разстоянието. Таксата за зареждане 2 има интервален тренировъчен режим, подходящ за интервали за разходка / разходка или обучение по велосипеди. Той дори има дихателна функция за релаксация. Той също така разполага с взаимозаменяеми ленти, за да можете да превключвате вашия стил бързо и лесно.Купете Fitbit Charge 2 от Amazon.com
- Fitbit Charge 3: Fitbit Charge 3 дебютира през есента на 2018. Той е по-тънък и по-лъскав от Charge 2, но има по-голям дисплей. Едно голямо предимство е, че той е водоустойчив до 50 метра, така че можете да го носите плуване и той ще проследи плуването като упражнение. Разполага с 15 режима на упражнение, за да можете да получите обратна връзка по време на тренировката. Той автоматично разпознава различни упражнения. Жените могат да използват функцията за проследяване на здравето на жените и прогнозиране на овулацията. Запазва всички други популярни функции на таксата 2.Купете Fitbit Charge 3 от Amazon.com
- Fitbit Flex 2: Това е първият водоустойчив модел за Fitbit. Сега можете да го плувате. Той е по-тънък от оригиналния Flex и има напомняния за придвижване. Все още има само пет светлинни сигнали, които да сигнализират за напредъка ви в ежедневната ви цел. Можете да го персонализирате с различни ленти или да го носите в висулка. Има автоматично проследяване на упражненията, включително проследяване на плуването.Купете Fitbit Flex 2 от Amazon.com
- Fitbit Ace: Това е първата група на Fitbit, предназначена за деца на възраст 8 години и повече, и прилича на Alta, но с приятни за детето функции. Той следи стъпки, активни минути и спи и има напомняния за придвижване. Родителите създават семейна сметка и след това създават сметка за детето си. Това позволява на родителите да видят дейността и напредъка на детето си. Когато детето достигне цели и важни етапи, има съобщения за честването на групата и получават се значки. Той е душ-устойчив.Купете Fitbit Ace от Amazon.com
Стилове на талията / джоба
Оригиналните модели Fitbit са проектирани да бъдат спечелени на талията или пренесени в джоба ви, а не да се носят на китката, а тази възможност остава за няколко модели Fitbit:
- Fitbit Zip: Fitbit Zip е най-евтиният модел Fitbit. Той има дълготрайна 9-месечна батерия, която не изисква презареждане. Липсва проследяване на стълби и качество на съня и няма функция за хронометър или тренировка. Тъй като използва същото приложение за телефони, вместо това можете да използвате функциите за проследяване на тренировките, включени в приложението. Ако излизате от решетката, това е добър избор да се носите, когато пътувате. Тя ще поддържа детайлна информация за седем дни без синхронизиране и 23 дни дневни суми без синхронизиране. Можете да купите притежатели на трети страни, за да го носите по други начини, отколкото на кръста си.
- Купете Fitbit Zip от Amazon.com
- Flex 2: Този модел може да се премахне от гривната и да се носи в гривна, висулка или клип на трета страна.
Superwatches
Тези Fitbits са проектирани като smartwatches, с допълнителни функции освен фитнес проследяването:
- Fitbit Versa: Този интелигентен часовник за фитнес дебютира през 2018 година. Той е плувен и следи сърдечната честота в повече от 15 режима на тренировка, плюс тренировка на екрана с ръководител. Той има взаимозаменяеми ленти. Той се свързва с телефона ви GPS за скорост и разстояние. Разнообразие от приложения са на разположение, за да се наслаждавате на него като на интелигентност. Той съхранява над 300 песни и може да се синхронизира с Pandora станции, за да ги изпрати до Bluetooth слушалките.
- Купете от Amazon.com
- Fitbit Ionic: Този интелигентен часовник за фитнес има взаимозаменяеми ремъци, вграден GPS, сърдечен ритъм, персонален треньор, съхранява и възпроизвежда музика и Пандора и работи с Bluetooth слушалки. Той е водоустойчив. Той показва етапи на сън, спиращ сърдечен ритъм и ниво на кардио фитнес. Ще се показват популярни приложения и можете да го използвате, за да извършвате незабавни плащания.
- Купете от Amazon.com
Преустановени модели
Тези модели са прекратени. В някои случаи може да ги видите за продажба от търговци на дребно или онлайн. Историята на активността ви се поддържа, когато преминете към нов Fitbit.
- Оригиналът Fitbit Tracker и Fitbit Ultra бяха оттеглени. Нямат Bluetooth за синхронизиране с мобилни приложения.
- Fitbit One: Единият беше модел клип на талията, който също проследяваше подовете, изкатерили се и спяха и имаше хронометър. Тя бе прекратена в края на 2017 г.
- Fitbit Flex: Този модел бързо се превърна в най-популярния монитор за активност на китката, направен да се носят както през деня, така и през нощта, за да следите целодневните стъпки и качеството на съня.Той е прекратен през 2017 г. и е заменен с Flex 2.
- Моделът на китката Fitbit Force беше извикан през февруари 2014 г., защото откритият метален конектор задейства алергичния контактен дерматит при малък процент потребители.
- Fitbit Charge и Fitbit Charge HR бяха преустановени от началото на 2017 г. и бяха заменени с Charge 2.
- Fitbit Surge: Този супервайзър включва GPS, музикален контрол и проследяване на сърдечния ритъм с опростени зони за сърдечен ритъм. В режима на упражнение можете да видите разделяния и други съвременни проследявания на тренировките и ще проследявате други упражнения за упражнения. Прекратява се през 2017 г.
- Fitbit Blaze: Този модерен интелигентен часовник за фитнес е прекратен през март 2018 г. в полза на Versa и йонийския. Тя имаше много от функциите на Surge, но използва GPS на вашия мобилен телефон, вместо да го вгражда.
Настройка и Първи стъпки
Когато купувате Fitbit, няма допълнителна такса за използване на уебсайта или мобилното приложение. Има една годишна такса за Premium членство, която включва по-задълбочени доклади и персонализирано обучение. Основните отчети обаче изглеждат повече от адекватни.
Можете да правите всички настройки с приложението Fitbit за iOS или Android на мобилен телефон или устройство с Bluetooth. Но можете да го настроите и да синхронизирате с компютър. Fitbit се доставя с USB памет, която качва данни безжично, ако използвате компютър за синхронизиране. При първа употреба инсталирате софтуера на Fitbit Service Manager и се регистрирате в уеб сайта на Fitbit и задайте няколко основни бита информация за себе си. Теглото ви е необходимо, за да изчислите изгорените калории. Данните автоматично се качват всеки път, когато сте в рамките на около 15 фута компютър, никога не трябва да запомните да го направите.
За да се качите от дома си, можете да използвате мобилното приложение, или ще трябва да използвате компютър, на който да инсталирате софтуера и който има USB порт.
Синхронизиране с мобилно приложение
Ако нямате компютър, можете просто да използвате безплатното приложение iPhone / iOS или приложението за Android, за да настроите Fitbit и да синхронизирате данните си чрез Bluetooth. С приложението можете също да добавяте проследяване на храната и да проследявате дейностите, които не са крачкомерни. Можете да изберете синхронизиране през целия ден или да синхронизирате при поискване.
Те са водоустойчиви?
Само Fitbit Charge 3, Fitbit Flex 2 и Ionic са достатъчно водоустойчиви за плуване. Други Fitbits са водоустойчиви, така че можете да ги носите в дъжд или докато миете съдовете или кучето си, но те не са водоустойчиви за плуване и може да не преживеят пътуване през пералната машина.
Вашият табло за управление
Табелите на таблото за управление са бърз преглед на дейността ви и можете да изберете да видите повече подробности, включително графики от последната седмица, месец или година за всеки елемент.
- Стъпки, разстояние и активни минути: Показва се диаграма на пай и графика от стъпки и дейност на всеки пет минути. Той обобщава направените стъпки, разстоянието, изгаряните през целия ден калории и активните минути. Можете да прегледате текущия ден, последните 7 дни и последните 28 дни в графиката и да прегледате всеки ден подробно.
- Калории, хранене и тегло: Калориите, които се показват, са през целия ден калории, а не само упражнения калории. Ако решите да използвате способностите си за проследяване на храната, можете да балансирате калориите, които ядете, с тези, които тялото ви изгаря цял ден. Можете да зададете ежедневна калорична цел и да видите как напредвате през целия ден. Можете да проследите теглото си и ако купите безжичната скала на Aria теглото ви може автоматично да се регистрира.
- сън: Повечето модели Fitbit включват проследяване на съня (в Zip не). Носете Fitbit в леглото и в зависимост от модела той или установява сън, или трябва да бъде поставен в режим на сън-проследяване. Можете също ръчно да въведете данните си за сън в уеб сайта или приложението. Показва време в леглото, време се събужда и време неспокойно. Превключете в раздела "Дневник на дневника" и "Сън" и вижте статистическите данни за съня си на по-голяма дълбочина, включително резултат за ефективност на съня, време за заспиване и статистика за последните 30 дни.
- Приятели: Ако имате приятели, които използват Fitbit, можете да видите как ги сравнявате за стъпки, разстояние, активни точки и много активно време. Можете също да се присъедините към групи и да се сравнявате с групата.
Fitbit дневници
В допълнение към данните от Fitbit можете ръчно да въвеждате други упражнения, тегло и сън.
- Хранителен дневник: Докладът за храни е лесен за използване като дневник за храна. След като влезете в храната, тя го добавя към списък за бързо набиране. Той също така ви позволява да създадете своя собствена "храна", ако тя вече не е в списъка с 50 000 различни храни, така че ще имате на разположение да избирате за бъдещи ястия. Можете да създадете ястия, така че лесно да ги добавите към ежедневния си дневник, вместо да добавите една храна наведнъж. Можете да използвате приложението iPhone, за да добавяте храни и дейности към вашия дневник през целия ден.
- Дейности: Можете да добавите други физически дейности, които сте направили, и можете да редактирате стъпките, които сте записали за тези времена, които сте забравили да носите във вашия Fitbit. Можете да запазите любимите си тренировки, за да ги добавите бързо от списъка за избор.
- Тегло: Можете да проследите теглото си и телесните мазнини. Ако използвате безжичната скала Fitbit Aria, те могат да се добавят автоматично.
- Приложения и интеграция с други програми: Приложението за iPhone и приложението за Android ви позволяват да актуализирате храната и водата, които имате през целия ден, както и упражненията и дейностите, които Fitbit не проследява (като например колоездене или плуване). Fitbit може да интегрира данни с Microsoft HealthVault, Endomondo и Nike +, както и няколко други системи за проследяване.
Долен ред
Fitbit стана синоним на проследяване на активността. Моделите са лесни за носене и са изключително лесни за употреба. Сайтът няма допълнителни такси.Те работят както с персонални компютри, Mac, така и с Bluetooth. Ципът е по-евтин, но не включва проследяване на съня или стълбище.
Разкриване на информация Съдържанието за електронна търговия е независимо от редакционното съдържание и можем да получим компенсация във връзка с покупката на продукти чрез връзки на тази страница. Преглед на проби са получени от производителя за някои модели.
Кой Fitbit е най-подходящ за отслабване?
Сравнете Fitbit Ionic, Blaze, Charge, Alta и други, за да видите кой е най-добрият Fitbit за загуба на тегло.Използвайте тези съвети, за да отслабнете с Fitbit.
Кой стил на яслите е най-подходящ за бебето и детската ясла?
Не позволявайте на огромен брой опции за бебето да се претоварят. Проверете различните стилове, цветове и дизайн, когато избирате бебешкото креватче.
Инсулин: кой трябва и кой не?
Хората с диабет тип 1 изискват допълнителен инсулин. Ако имате диабет тип 2, може да имате нужда от инсулин, но не непременно.