10 най-често срещаните грешки при хербавите - и как да ги избягвате
Съдържание:
- 1) Пиете чай от лайка без да знаете какви лекарства взаимодейства с нея.
- 2) Уморихте се през цялото време, за да се обърнете към билки и други природни продукти, за да увеличите енергията си.
- 3) Взимате билки, добавки и / или лекарства, които заедно могат да увеличат риска от кървене.
- 4) Да се откажете от вашето кафе или содови навик в полза на много ярба мат и енергийни напитки.
- 5) Взимате "имунно-стимулиращи" билки като ехинацея и златосъдържащи с имуносупресори, като кортикостероиди.
- 6) Вземате билкови лаксативи или "чайове на дитер", за да предизвикате редовни движения на червата.
- 7) Вие приемате билки и добавки преди или след операцията.
- 8) Не казвате на Вашия лекар за билките или добавките, които приемате, или спирайте да приемате лекарства сами.
- 9) Разчитате на сайта на производителя за информация относно безопасността и нежеланите ефекти.
- 10) Не приемайте вашите билки и добавки последователно.
Computational Thinking - Computer Science for Business Leaders 2016 (Юли 2024)
Когато става въпрос за билките, които приемате, несъзнателно правите грешки, които могат да навредят на вашето здраве? Ето няколко от най-често срещаните грешки в билките.
1) Пиете чай от лайка без да знаете какви лекарства взаимодейства с нея.
Въпреки че повечето хора мислят, че чаят от лайка е безвредна, може да има някои сериозни странични ефекти ако тя се комбинира с някои лекарства.Например, доклад за казуси, публикуван в изданието от април 2006 г Канадска медицинска асоциация вестник описва 70-годишна жена, която, докато е лекувана с лекарството варфарин, е приета в болница с вътрешно кървене, след като е използвала чай от лайка и лосион за тяло за студени симптоми.Бакшиш Разгледайте списъка с лекарства, които могат да взаимодействат с лайка.
Постоянната умора, умората или липсата на енергия гарантира пътуване до вашия доставчик на първична помощ, а не до магазин за здравословни храни. Въпреки че диета и добавки могат да помогнат, първата стъпка е да се уверите, че причината за умората не е основно заболяване, като: Умората също може да бъде симптом на други състояния като инфекциозни заболявания (например мононуклеоза), сърдечна недостатъчност, диабет, чернодробно или бъбречно заболяване, болест на Адисън, автоимунни заболявания (например лупус), рак, недохранване или медикаментозни странични ефекти.Бакшиш Най-напред вижте Вашия първичен доставчик на здравни услуги. Той или тя ще ви зададе въпроси и се уверете, че имате правилните лабораторни и / или образни тестове, за да изключите тези условия. Тогава можете да помислите за естествените подходи.
Антикоагулантните лекарства, като аспирин или варфарин (обикновено наричани "разредители на кръвта"), предотвратяват образуването на кръвни съсиреци в артериите, намалявайки риска от инсулт и сърдечни заболявания. Когато се комбинират с билки и добавки, които също имат антикоагулантен ефект, те могат да увеличат риска от кървене: Бакшиш Ако приемате повече от една от тези билки или ги приемате с варфарин, аспирин или други антикоагуланти, или ако предписвате самостоятелно някоя от тези билки, консултирайте се с лицензиран холистичен лекар (като натурален лекар) за напътствие.Не забравяйте да уведомите вашето семейство лекар за всички билки и добавки, които приемате. Кръвните тестове, наречени протромбиново време и международни нормализирани съотношения (PT / INR), могат да се използват за оценка на кръвосъсирването. Йерба мат е кафене "той" пие. Широко консумиран в Централна и Южна Америка, той често се предлага като по-здравословна алтернатива на кафето, билков чай, който зарежда, без да предизвиква тревога. Въпреки това, Йерба Мат е свързана с рак на хранопровода, устната кухина, белия дроб и пикочния мехур в няколко научни изследвания. Въпреки че проучванията установиха, че това е наистина само риск за хората, които пият огромни количества чай (повече от 1 литър на ден) или много горещ чай, трябва да се избягва, докато не се появи повече доказателства.Енергийните напитки, като Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, съдържат кофеин и няколко витамина и билки. Една от най-големите опасения е, че просто не знаем достатъчно за комбинираното въздействие на тези съставки. Много съставки се смята, че работят синергично с кофеина, за да увеличат стимулиращата си сила. Повечето от тях съдържат много захар и наистина не са по-добри от сода. Какво трябва да знаете за енергийните напитки.Бакшиш Ако търсите по-здравословни напитки, помислете за вода със сок от нар или сок от червена боровинка.
Лекарства, които подтискат имунната система, се използват за предотвратяване на отхвърляне на органи след трансплантация и за контролиране на симптомите на автоимунни заболявания като ревматоиден артрит, лупус и диабет тип 1 (повече автоимунни заболявания). Билките, които стимулират имунната система, могат да противодействат на тези лекарства, което води до отхвърляне на трансплантация, обостряне на съществуващо автоимунно заболяване или утаяване на автоимунно заболяване при хора, генетично предразположени към такива заболявания.Бакшиш Ако приемате имуносупресори, като тези, изброени по-долу, не приемайте тревите от люцерна, астрагал, ехинацея, женшен, корен от женско биле или минерален цинк.
Билките в тези продукти, наречени антаноидни лаксативи, включват: Хората могат да станат зависими и да ги използват за седмици, месеци или дори години в даден момент. Въпреки това стимулиращите лаксативи като сена не трябва да се употребяват повече от седмица, без да се консултират с лекар или друг доставчик на здравни услуги. Продължителната употреба може да доведе до загуба на способността за движение на червата самостоятелно и е свързана с хронична диария, мускулна слабост, потенциално опасни нередовни сърдечни ритми и бъбречно или чернодробно увреждане.Бакшиш Говорете с Вашия първичен доставчик на грижи за отбиването на лаксативи постепенно и възстановяване на нормалната функция на червата. Ключът е да го направите бавно - обикновено в комбинация с добавка от фибри като псилиум и адекватни течности.
Вашият хирург трябва да знае за всички билки и добавки, които приемате, за да предотвратите усложнения. Билките и добавките могат да взаимодействат с анестетици или да причинят прекомерно кървене. Отдел по пластична хирургия на Колумбийския университет препоръчва това всичко билките и добавките трябва да се преустановят 2 до 3 седмици преди операцията. Билките, които те идентифицират като едни от най-рисковите, но често използвани, включват: Изследване от 1997 г. на д-р Дейвид Айзенберг от Медицинския център на Бет Израел Диаконс в Бостън открива, че почти половината от американците използват някаква форма на алтернативна медицина, само една трета от тях са казали на лекарите си.Защо е това? Проучване, публикувано в Journal of Family Practice че пациентите не са разкрили използването на естествени терапии, защото си мислеха, че техните лекари няма да се интересуват, че са били пристрастни към алтернативни терапии или не са знаели достатъчно, за да коментират.Все пак има все повече доказателства не разказването може да има сериозни рискове за вашето здраве. Много билки взаимодействат с обичайни медикаменти и медицински процедури и могат да увеличат страничните ефекти или да намалят ефективността на лечението.Съвети
Трябва да знаете за потенциални странични ефекти и опасения за безопасността от независим ресурс, който е актуален и се основава на научни изследвания. Някои производители ще опишат продуктите си като естествени, затова безопасни, но някои от тях имат потенциал да причинят сериозни нежелани ефекти, ако се вземат неправилно.Например в проучване от 2003 г., публикувано в списанието Акушерство и гинекология, Adrienne Fugh-Berman от университета "Джордж Вашингтон" заявява, че "употребата на продукти, повишаващи бюста, трябва да бъде обезкуражена поради липсата на доказателства за ефикасност и опасения в дългосрочен план". И все пак тези хапчета са невероятно популярни - те са една от най-търсените билкови хапчета в интернет. Билките, използвани в много от тези хапчета за усилване на гърдата (например хмел, сминдух), показват, че имат мощни естрогенни ефекти и могат да увеличат риска от хормонални ракови заболявания като рак на ендометриума и гърдата. Какво трябва да знаете за подобрението на билковите гърди.
Важно е да се вземат билки и добавки редовно, както се препоръчва, за да се прецени дали те работят или не. Често срещана грешка е да започнете да приемате добавка, да прескочите деня, след това два, след което след известно време започнете да приемате друга добавка, защото не сте забелязали подобрение. Ако не сте последователни, никога няма да разберете дали това е ефективно.Бакшиш Получавайте онлайн дневник на организаторите на хапчета или на местния магазин за наркотици.
2) Уморихте се през цялото време, за да се обърнете към билки и други природни продукти, за да увеличите енергията си.
3) Взимате билки, добавки и / или лекарства, които заедно могат да увеличат риска от кървене.
4) Да се откажете от вашето кафе или содови навик в полза на много ярба мат и енергийни напитки.
5) Взимате "имунно-стимулиращи" билки като ехинацея и златосъдържащи с имуносупресори, като кортикостероиди.
6) Вземате билкови лаксативи или "чайове на дитер", за да предизвикате редовни движения на червата.
7) Вие приемате билки и добавки преди или след операцията.
8) Не казвате на Вашия лекар за билките или добавките, които приемате, или спирайте да приемате лекарства сами.
9) Разчитате на сайта на производителя за информация относно безопасността и нежеланите ефекти.
10) Не приемайте вашите билки и добавки последователно.
Как да избегнете 5-те най-големи грешки при тренировка
Трябва ли да работите всеки ден, за да отслабнете? Какво трябва да ядете след тренировка? Получете отговорите и научете как да се подготвите и да отслабнете по-бързо
7 грешки, които трябва да избягвате като гост в залата за доставка
Ето списък на нещата, които не трябва да правите, ако сте гост в залата за доставки. Вие не искате да объркате това невероятно преживяване за майката.
Грешки, които трябва да избягвате, когато говорите с деца
Избягвайте тези грешки, когато говорите с детето си. Те биха могли да направят комуникацията между родител и дете по-трудна.