5 най - здравословни гладни мъжки вечери
Съдържание:
- Хранителни факти за гладния човек
- 5 Сладко здрави гладувачи
- Популярно хранене на хранене гладувач
- Съвети за хранене на гладния човек
- Слово от многото
ТОВА ВИДЕО Е САМО ЗА МЪЖЕ | БАНАНОВ ХЛЯБ (Юли 2024)
Вегетарианските вечери са добре известни с това, че предлагат традиционни ястия в бърз и лесен за приготвяне пакет с микровълнови печки. Компанията насърчава потребителите да "ядат като мъж" и казва, че предлагат "пълно хранене" и "повече от храната, които обичат момчетата". Но колко здрави са яденето на Гладния човек?
Нека да проверим най-здравословните вечери на Гладния човек. Ако решите да ги включите в храненето си, предлагаме и няколко интелигентни съвета за хранене.
Хранителни факти за гладния човек
Ако сте фен на "гладен мъж", най-вероятно ще купите храната въз основа на вашите предпочитания за храна, а не на основата на храненето. Всъщност, намирането на информация за храненето на Hungry-Man може да бъде предизвикателство. Уебсайтът на компанията не предоставя данни за хранителните стойности, а линията за помощ на потребителите ще предоставя информация само за една храна наведнъж. Това може да затрудни избора на гладкото ядене, което е най-добро за вашата диета.
Е, как избирате най-здравословната вечеря на Гладния човек? Въз основа на данните за храненето, предоставени от USDA, тези хранения са по-ниски в мазнини и калории, отколкото много други:
- Гладният човек избира пъргави ленти осигурява 422 калории, 12 грама мазнини, 55 грама въглехидрати, 20 грама протеин, 18 грама захар и 1340 милиграма натрий
- Гладкото мъжко говеждо месо Пати осигурява 450 калории, 22 грама мазнини, 39 грама въглехидрати, 24 грама протеин, 8 грама захар и 1160 милиграма натрий
- Гладният човек избира пилето Fajita осигурява 481 калории, 8 грама мазнини, 79 грама въглехидрати, 30 грама протеин
- Гладният човек избира лазаня, ароматизирана с кюфтетаосигурява 499 калории, 16 грама мазнини, 66 грама въглехидрати, 24 грама протеин, 12 грама захар и 1340 милиграма натрий
- Страшно пилешко пилеосигурява 531 калории, 27 грама мазнини, 54 грама въглехидрати, 18 грама протеини, 15 грама захар и 1662 милиграма натрий
- Гладен човек печено издълбани бели меса Турция (показани са хранителните данни)
Hungry-Man печени издълбани бели месо Турция вечеря факти за хранене | |
---|---|
Сервизен размер 1 пакет (454 гр) | |
На порция | % Дневна стойност * |
Калории 420 | |
Калории от мазнини 100 | |
Общо мазнини 11 грама | 17% |
Наситена мазнина 2.5g | 13% |
Холестерол 35mg | 12% |
натрий 1330mg | 55% |
Въглехидрати 60грама | 20% |
Диетични фибри 5г | 20% |
Захар 22g | |
протеин шестнайсетграм | |
Витамин А 20% · Витамин С20% | |
Калций 10% · Желязо 15% | |
* Въз основа на диета с 2000 калории |
Хранителните факти за тези вечери Hungry-Man могат да се различават леко от храната, която виждате във вашия магазин. Различните магазини имат различни селекции, така че действителните числа могат да се колебаят. И според говорител на компанията Hungry-Man не предлага хранене факти по телефона или онлайн, защото компанията променя формулировки редовно и това ще доведе до промени в храненето факти.
5 Сладко здрави гладувачи
Така че кои гладни ястия човек трябва да избягвате, ако се опитвате да намалите калориите и мазнините от вашата диета? Това са вечери, които може да искате да пропуснете:
- Гладният човек избира класически пържено пиле с месотеосигурява 1050 калории, 72 грама мазнини, 60 грама въглехидрати, 44 грама протеини, 18 грама захар и 2060 милиграма натрий
- Гладният човек избира класически пържени пилетаосигурява 940 калории, 56 грама мазнини, 58 грама въглехидрати, 39 грама протеин, 14 грама захар и 1370 милиграма натрий
- Гладният човек избира пикантен пържен пилеосигурява 940 калории, 63 грама мазнини, 51 грама въглехидрати, 36 грама протеини, 13 грама захар и 1580 милиграма натрий
- Гладко-безкористно изпечено пиле и вафлиосигурява 800 калории, 28 грама мазнини, 110 грама въглехидрати, 28 грама протеини, 42 грама захар и 1590 милиграма натрий
- Гладко-Човек пикантни безкористни пържени пилешки бонбониосигурява 810 калории, 38 грама мазнини, 86 грама въглехидрати, 30 грама протеин, 26 грама захар и 1400 милиграма натрий
Популярно хранене на хранене гладувач
Много от най-популярните ястия Hungry-Man съдържат калории, които няма да ги поставят в списъците "най-малко здрави" или "най-здрави". Това са калориите за някои от най-популярните ястия.
- Стейк на гладния човек Салисбъриосигурява 580 калории, 32 грама мазнини, 51 грама въглехидрати, 22 грама протеин, 17 грама захар и 1270 милиграма натрий
- Hungry-Man домашен стилосигурява 650 калории, 32 грама мазнини, 64 грама въглехидрати, 22 грама протеини, 23 грама захар и 1440 милиграма натрий
- Гладният човек избира бавно сварено подправено свинско месоосигурява 540 калории, 13 грама мазнини, 79 грама въглехидрати, 28 грама протеини, 40 грама захар и 1670 милиграма натрий
Съвети за хранене на гладния човек
Ако включите вечерята "Гладко-Ман" в седмичния план за хранене, има няколко неща, които трябва да знаете за храненето на храната.
- Ако сканирате секцията на фризера във вашия магазин и трябва да направите бърз избор за най-здравословно хранене гладко-човек, изберете селекция, която не е пържена. Храната, която е "очукана", "очукана с бира" или може да се добави думата "хрупкав" или "пуканки".
- Ще забележите, че много от най-малко здравите вечери на гладния човек са направени с пиле. Някои от най-здравите ястия гладни мъже се правят с говеждо месо. Въпреки че пилето обикновено е по-ниско в калории, отколкото при говеждото, методът на подготовка прави много по-различен. Не купувайте замразено пилешко месо само защото смятате, че това е по-здравословно. Сравнете етикетите, за да получите фактите.
- Ако наблюдавате приема на захар или сол, преди да купите, проверете етикета с факти за хранителните данни за гладуващия човек. Много от храната предлагат повече захар и сол, отколкото храната в хладилника.
- Някои вечери "гладни мъже" се правят с хидрогенирано масло или транс-мазнини. Здравните специалисти препоръчват да намалите или напълно да премахнете транс мазнините от вашата диета.
- Ако сравнявате гладните ястия с други ястия във фризера, не забравяйте да вземете под внимание размера на обслужването. Повечето гладувачи са по-големи. Месомеладното брашно, например, тежи около 265 грама. Повечето гладни ястия на човек тежат 450 грама или повече.
- Много ястия Hungry-Man включват зеленчук и десерт. Това е друга характеристика на хранене, която поставя марката на разстояние от някои други замразени ястия, които осигуряват само основното месо и странична чиния.
- Ако купувате Hungry-Man или друго замразено хранене, за да се чувствате пълноценни и доволни от храненето, можете да "обемувате" храната си, като добавите варени зеленчуци или салата. Влакното в пресните зеленчуци прави храната по-удовлетворяваща и ще ви помогне да се чувствате пълноценно.
Слово от многото
Вегетарианските вечери (или всякакви преработени замразени вечери) не винаги са най-добрият хранителен избор за подобрено здраве и уелнес. Но ако сте гладен човек, който се опитва да посрещне ежедневните нужди от гориво, можете да го изберете от време на време.
За да поддържате цялостния си хранителен план на път, опитайте да балансирате гладния човек с други вечери, които са изградени около здравословни източници на постно белтъчини, пресни плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни за оптимално здраве.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения?Безглутенови замразени вечери
![Безглутенови замразени вечери Безглутенови замразени вечери](https://img.diphealth.com/img/special-diets/gluten-free-frozen-dinner-brands.jpg)
Независимо от какъв тип храна желаете, вероятно ще намерите замразена вечеря без глутен, за да задоволите желанието си: разгледайте тези десетки опции.
7 най-добри мъжки обувки за бягане за плантарен фасциит от 2018 година
![7 най-добри мъжки обувки за бягане за плантарен фасциит от 2018 година 7 най-добри мъжки обувки за бягане за плантарен фасциит от 2018 година](https://img.diphealth.com/img/running/the-7-best-mens-running-shoes-for-plantar-fasciitis-to-buy-in-2018-1.jpg)
Прочетете мненията за най-добрите мъжки обувки за бягане за плантарен фасциит от най-добрите марки, включително New Balance, Hoka One и други.
Най-добрите мъжки обувки за бягане за свръхпръскване
![Най-добрите мъжки обувки за бягане за свръхпръскване Най-добрите мъжки обувки за бягане за свръхпръскване](https://img.diphealth.com/img/running/best-mens-running-shoes-for-flat-feet-and-overpronators-4.jpg)
Ето някои от най-добрите маратонки за мъже, които имат плоски крака и overpronate. Тези обувки за контрол на движението коригират походката ви и са стабилни.