Предимства на мека диета за управление на симптомите
Съдържание:
- Кога полезна диета е полезна?
- Bland Diet срещу BRAT Диета
- Какви храни мога да ям?
- Какви храни трябва да избягвам?
- Заместители на диетата
Government Surveillance of Dissidents and Civil Liberties in America (Юли 2024)
А скучно диета се състои от храни, които са с ниско съдържание на фибри и мазнини. Храните, които са едновременно с ниско съдържание на фибри и мазнини, са по-лесни за храносмилането и често се наричат ниско остатък или мек диети. Bland диети могат да бъдат полезни при някои медицински състояния, тъй като храните са относително не-дразнене на тъканите в устата, гърлото, стомаха и червата. Bland диети не са диета метод за загуба на тегло.
Кога полезна диета е полезна?
Леките диети трябва да се обмислят само за лечение на симптомите на основно медицинско състояние и за възможно най-кратко време. Често срещаните причини, поради които Вашият лекар може да препоръча започване на скучна диета, могат да включват:
- Бактериално хранително отравяне: Ако е възможно, яжте мека диета и бавно върнете диетата си на нормално за един до два дни, както се толерира.
- Гастроентерит, известен също като инфекциозна диария: Обикновено диетите са по-добре поносими
- Диария на пътника: Bland диети може да осигури някои комфорт и хранене, докато общите симптоми на разстроен стомах може да намали желанието си да се яде.
- Разстроен стомах
- Гадене и повръщане на бременността (NVP), известен също като hyperemesis gravidarum или сутрешното гадене: Яденето на мека диета в по-често и по-малки хранения може да помогне за облекчаване на чувството на закъснение и гадене.
- Междинна стъпка на хранене след стомашна хирургия: Мека или мека диета често се използва, за да усъвършенствате диетата си след операцията, преди да възобновите обичайната си диета.
- Стомашно-чревно заболяване на червата: Лека диета може да бъде препоръчана за употреба по време на остри случаи или огнища на синдрома на раздразненото черво, възпалително чревно заболяване, улцерозен колит или дивертикулит.
Bland диети са донякъде противоречиви по отношение на диария. Често се препоръчва да се поддържа редовна диета, за да се гарантира правилното хранене. Въпреки това, поради разстройство на стомаха и гадене, които понякога придружават диария, може да бъде по-добре да се приема по-лека диета.
Bland Diet срещу BRAT Диета
Диета на BRAT е диета, която се състои единствено от банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Докато диетата на BRAT се смята за лека диета, тя е по-рестриктивна от общата диета. Намерението зад диетата на BRAT е да ограничи храните, които се считат за "обвързващи", или да осигуряват обем на изпражненията, които я правят по-твърда. Бананите, които имат високо съдържание на калий, са особено полезни, тъй като диарията ще доведе до загуба на калий. Докато това може да бъде потенциално полезна диета за възрастни, Американската академия по педиатрия не препоръчва тази диета за деца. Можете обаче да обсъдите тази възможност с Вашия лекар, ако детето Ви не може да задържи други храни. В противен случай децата се насърчават да поддържат нормална диета.
Диетата BRAT не трябва да се използва дългосрочно, тъй като не е достатъчно адекватна в диетичните изисквания и ще се появи недохранване.
Кога да използвате BRAT диетаКакви храни мога да ям?
Като цяло, храните, които консумирате на скучна диета, не е нужно да вкусят лош или обикновен вкус. Има много храни, които могат да се консумират на скучна диета, която най-вероятно ще намерите вкусна за вашия вкус. По-долу са изброени категории храни и някои примери за храни, които можете да ядете, ако сте на скучна диета:
- напитки: Билкови (безкофеинизиран) чай, вода, сок, газирани напитки без кофеин и спортни напитки
- Млечни: Мляко (за предпочитане е ниско съдържание на мазнини), кисело мляко и извара
- Десерти: Желатин (ароматизиран или обикновен), конфитюр / желе, мед, сироп, торта, гъба и не-шоколадова или мента, пудинг, сладолед, бисквити, ледено мляко и тапиока
- Мазнини: Маргарин, масло, майонеза, масло от маслини и рапица и меки салатни превръзки
- Плодове: Банани, ябълково пюре и плодови сокове (може да предпочитат да избягват цитрусовия сок)
- Зърна: Крем от пшеница, ориз и храни, приготвени с обогатено брашно, които включват тортили, бял хляб, английски кифли, тост от мелба, рула, тестени изделия и бисквити
- Протеини / Месото: Яйца, тофу, сметана от фъстъчено (или други ядки) и добре приготвено месо (с изрязани мазнини), включително пилешко, риба, телешко, агнешко и свинско месо
- Подправки: Сол, канела, мащерка, бахар, червен пипер, смляни мелещи подправки и приготвена горчица
- Зеленчуци: Картофи и ямс с кожи, които се пекат, варят, омекотяват, нарязват на кубчета или се пюрират
Както можете да видите, има много различни видове храни, които можете да ядете, докато поддържате скучна диета.
Какви храни трябва да избягвам?
- напитки: Алкохол, шоколадово мляко, кафе (кафеенирано и безкофеиново) и кофеинови чайове или газирани напитки
- Млечни: Какао и шоколадови напитки
- Десерти: Десерти, които съдържат шоколад, какао или всякакви подправки, които трябва да се избягват
- Мазнини: Силни салатни превръзки
- Плодове: Сурови плодове, цитрусови плодове, плодове и сушени плодове
- Зърна: Пържени храни, пълнозърнести храни и кафяв или див ориз
- Протеини / Месото: Ядки, преработено месо, подправено или подправено месо, хот дог, колбас и пържено месо или яйца
- Подправки: Пипер, чили на прах, горещ сос, салса, чесън, индийско орехче и други силни подправки
- Зеленчуци: Сурови зеленчуци, чушки (меки или горещи) и пържени картофи
Заместители на диетата
Както можете да видите от горепосочените списъци, една мека диета предлага по-голямо разнообразие, отколкото първоначално сте приели. Въпреки това, има някои ограничения, които могат да ви ограничат от яденето на някои храни, които може да ви харесат.
- Докато можете да ядете пиле, докато сте на диета, можете да откриете, че пропускате да добавите пипер към храната си. Вместо това, опитайте да използвате сушена мащерка на вашето пиле.
- Индийското орехче е подправка, често включена в много десерти. Опитайте се да замените индийското орехче с канела като алтернатива за подправка.
- Докато не можете да дублирате хрупкавото усещане на ядки в рецептите си в скучна диета, често можете да намерите орехово масло, което можете да използвате като заместител, за да добавите вкус към любимите си ястия.
- Макар че трябва да избягвате сурови плодове, ябълково пюре или други пюрирани плодове са приемливи, за да осигурите плодово пълнене.
- Ако сте привързани към кофеина, може да откриете, че е трудно да се избягвате напитките с кофеин. Опитайте се да пиете билков чай, кокосова вода или газирана вода, за да овладеете съдържанието на кофеина.
- Докато пържените яйца, месото, картофите или хлябът трябва да се избягват, опитайте да печете, изпичате или разбивате тези храни, за да замените пържените вещества в храната.
Обяснени са саркоми от мека тъкан
![Обяснени са саркоми от мека тъкан Обяснени са саркоми от мека тъкан](https://img.diphealth.com/img/cancer/soft-tissue-sarcomas-explained.jpg)
Салмоните на меките тъкани са рядко срещан вид рак. Тези тумори могат да бъдат животозастрашаващи и обикновено се лекуват чрез хирургия и лъчетерапия.
Мека рецензия за матраци: работен матрак
![Мека рецензия за матраци: работен матрак Мека рецензия за матраци: работен матрак](https://img.diphealth.com/img/fitness-trends/bear-performance-mattress-review.jpg)
Може ли матрак наистина да спомогне за повишаване на активния начин на живот? Това е точно това, което Bear Mattress разчита. Вижте този преглед на мечешки мечки.
Упражнения за BodyTRAC за мека тренировка в домашна среда
![Упражнения за BodyTRAC за мека тренировка в домашна среда Упражнения за BodyTRAC за мека тренировка в домашна среда](https://img.diphealth.com/img/fitness-trends/4-home-based-soft-tissue-exercises-for-myofascial-release-4.jpg)
Самомасажът и миофасциалното освобождаване спомагат за запазване на обхвата на движението и борбата с хроничната болка. Научете как тренировката за мека тъкан на BodyTRAC предлага облекчение.