Използване на касис и ползи за здравето
Съдържание:
7 ПРЕДИМСТВА НА ФИЛТРИРАНАТА ВОДА и как да изберете филтъра (Юли 2024)
Черното касис е естествено средство, което предлага разнообразни ползи за здравето. От източник Ribes nigrum (растение, произхождащо от части от Европа и Азия), черният екстракт от касис обикновено се получава от плодове от касис или от масло от семена от касис. Екстрактите от червено касис са широко достъпни във формуляра за хранителни добавки.
Маслото от касис съдържа гама-линоленова киселина, основна мастна киселина, за да се намали възпалението. Освен това плодовете от черно касис (вещество, което често се консумира като цяло храна) съдържат големи количества антоцианини, вид антиоксидант.
употреби
В алтернативната медицина екстрактите от касис се наричат естествено средство за лечение на следните здравословни проблеми:
- Болест на Алцхаймер
- артрит
- Настинките
- Кашлица
- Висок холестерол
- Менопаузални симптоми
- Предменструален синдром
Освен това екстрактът от черен касис се казва, че засилва имунната система и поощрява детоксикацията.
Ползи
Ето някои от основните констатации от проучвания за потенциалните ползи за здравето на екстракта от касис:
1) Холестерол
Съществуват известни доказателства, че консумацията на масло от семена от черен касис може да помогне за поддържане на холестерола под контрол. Например проучване от 2010 г Фитотерапевтични изследвания че редовната консумация на масло от семена от касис може да спомогне за подобряване на нивата на общия холестерол и намаляване на нивата на триглицеридите (вид вредна кръв). Изследването включваше 2 154 пациенти с абнормни нива на холестерол, всеки от които консумираше семена от черно касис всеки ден в продължение на шест седмици.
В допълнение, едно малко проучване, публикувано в Вестник на хранителната биохимия през 2005 г. установи, че маслото от семена от касис е по-ефективно от рибеното масло в намаляващите нива на холестерол (лош) холестерол (LDL). Важно е обаче да се отбележи, че изследването включва само 15 участника и четириседмичен период на лечение и че редица други проучвания показват, че омега-3 мастните киселини, открити в рибеното масло, могат да имат значителна полза при регулирането на нивата на холестерола.
2) Здравето на очите
Екстрактът от касис показва обещание за лечение на глаукома. В проучване от 2012 г., публикувано в Ophthalmologica, например, изследователите установиха, че консумирането на антоциани от черна каша, в комбинация с антиглаукома, може да се възползва от хората с глаукома с отворен ъгъл.
За проучването 38 пациенти с глаукома с отворен ъгъл консумират или антоцианини от касис, или плацебо веднъж дневно в продължение на две години. През целия период на проучването всички участници са лекувани също и с капки против глаукома. Резултатите показват, че пациентите, лекувани с антоцианини от черна касис, са имали значително по-голямо увеличение на очния кръвоток в сравнение с тези, лекувани с плацебо.
3) Оксидативен стрес
Екстрактът от плодове от касис може да помогне за предпазване от оксидативен стрес, според проучване, публикувано през 2009 г American Journal of Physiology, При тестове върху човешки клетки авторите на изследването са установили, че антоцианините, намиращи се в екстракта от черен касис, могат да помогнат за потискане на оксидативния стрес, както и за засилване на имунния отговор към инфекцията.
Уговорки
Въпреки че се знае малко за безопасността на редовното използване на хранителни добавки, съдържащи екстракт от червено касис, има известно безпокойство, че касисът може да попречи на кръвосъсирването.Предвид тази опасност за безопасността е важно хората с нарушения на кръвообращението да бъдат предпазливи, когато консумират екстракт от черен касис. Освен това трябва да се избягва употребата на екстракт от червено касис преди операцията.
Важно е да имате предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани. В някои случаи продуктът може да доставя дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи, продуктът може да бъде замърсен с други вещества, като например метали. Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.
Къде да го намерите
Широко достъпни за покупка онлайн, диетични добавки, съдържащи екстракт от черен касис и масло от семена от касис, се продават в много магазини за наркотици, аптеки и магазини, специализирани в хранителни добавки.
Използвайки го за здраве
Макар че в диетата може да се добавят и някои видове диета, тя може да предложи някои хранителни ползи, в момента липсват научни доказателства, които да подкрепят използването на екстракт от червено касис като стандартно лечение за всеки здравен проблем. Ако смятате да го използвате, първо се консултирайте с Вашия лекар. Самолечението и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.
Използване на L-глутамин и ползи за здравето
![Използване на L-глутамин и ползи за здравето Използване на L-глутамин и ползи за здравето](https://img.diphealth.com/img/supplements/l-glutamine-uses-and-health-benefits.jpg)
Какво представлява L-глутаминът? Вземете нисък излишък от ползите и страничните ефекти на тази добавка, за да спомогнат за повишаване на атлетичното представяне.
Използване на ванадии и ползи за здравето
![Използване на ванадии и ползи за здравето Използване на ванадии и ползи за здравето](https://img.diphealth.com/img/holistic-health/vanadium-uses-and-health-benefits.jpg)
Какво представлява ванадият? Вземете низходящото излагане на ползите, научните изследвания и страничните ефекти на този метален следи, казал, че ще ви помогне с редица условия.
Черно касис Използване и ползи за здравето
![Черно касис Използване и ползи за здравето Черно касис Използване и ползи за здравето](https://img.diphealth.com/img/holistic-health/the-benefits-of-black-currant.jpg)
Вземете лъжичката върху използването на касис като добавка, която може да помогне за намаляване на нивата на холестерола и подобряване на здравето.