Сухо четкане на кожата: ползи, митове и съвети
Съдържание:
- Предимства на сухото миене
- Това е ексфолиант
- Увеличава циркулацията
- Това е ободряващо и енергизиращо
- Митове за сухо измиване
- Стимулирайте лимфната система
- Елиминирайте токсините или детоксикирайте тялото
- Помощ за храносмилането
- Подобряване на целулита или баланс Дебел депозити
- Възможни недостатъци
- Може да раздразни кожата
- Може да изсъхне кожата ви
- Това не е правилно за всички
- Изборът на правилната четка
- Как да изсъхнем четката на вашата кожа
- Съвети за сухо измиване
- Слово от DipHealth
Грижа за кожата на лицето | Denitsa Hristova (Юли 2024)
Сухото миене на кожата наистина е толкова просто, колкото звучи - твърда, настръхнала четка е преместена по кожата, от петите до главата.Тя се нарича "суха" четка, защото не изтъркваш докато се къпеш или се къпеш. Вместо това, както кожата, така и четката са напълно сухи (въпреки че някои хора нанасят мазнина на тялото върху четката преди употреба).
Докато сухото четка днес е сравнително нова тенденция, то всъщност се корени в древни времена. Това е често срещано явление в аюрведичната медицина, но много култури, включително древните гърци и японци, са използвали четка на кожата за почистване и разкрасяване на кожата.
Сухото четка понякога се прави като част от пакета за лечение на тялото в деня спа център, но също така е много проста процедура за самостоятелно лечение, която можете да се отдадете на дома си. Всичко, от което се нуждаете е четка за тяло, която е сравнително евтина и няколко минути.
Предимства на сухото миене
Не са провеждани официални проучвания върху сухото миене и ефектите, които то има върху кожата или системите на тялото. Но експертите са съгласни, че сухото миене има своите ползи. Ето какво знаем.
Това е ексфолиант
Сухото миене на кожата ексфолира кожата много подобно на по-често използваните скраби за тяло, чрез физическо ексфолиране. Четките на четката ръчно отмиват тъпите, груби, люспести кожни клетки. След суха четка, кожата ви ще се чувства по-мека и по-гладка.
Увеличава циркулацията
Бързото почистване стимулира циркулацията. Кожата на листата изглежда по-сияйна, макар и временно.
Това е ободряващо и енергизиращо
Може би това е увеличеното кръвообращение, може би това е само няколкото допълнителни минути, които се отдават на ритуал за самообслужване, но повечето хора се чувстват оживени и енергизирани след суха сесия с четка. И няма никакво отричане, че сухата четка просто се чувства добре на кожата (ако това не е така, вероятно сте прекалено твърда, но повече за това по-късно).
Съвети за ексфолиране за подпомагане на акне-склонната кожаМитове за сухо измиване
Отново, има малко или никакви изследвания върху сухото миене и кожата. Какво знаем за сухото миене от сглобяването на това, което знаем за това как работят системите на кожата и тялото.
По правило няма доказателства, че сухото миене прави следното:
Стимулирайте лимфната система
Лимфната система е част от имунната ви система. Неговата задача е да изтича течност и да носи чиста течност, наречена лимфа в тялото ви чрез мрежа от съдове. Някои твърдят, че сухото миене може да стимулира мудната лимфа. Няма проучвания, за да се докаже това, и въпреки че е възможно, това не е вероятно. Макар че неща като ръчен масаж на лимфен дренаж имат полза, четкането не е вероятно да има същия ефект.
Елиминирайте токсините или детоксикирайте тялото
"Елиминира токсините" се превърна в бръмчаща фраза в последно време. Изцеждане, гореща йога, и да, суха четка, всички предполагаемо детоксикират тялото ви. Кожата може да е най-големият орган на тялото ви, но не е най-големият детоксикираща орган на тялото. Това разграничение принадлежи на черния дроб, като бъбреците са на второ място. За съжаление не можете да изчистите токсините от тялото.
Помощ за храносмилането
Кожата не е обвързана с храносмилателната ви система, така че всяко миене на кожата няма да помогне за храносмилането. Нежното масажиране на стомаха може да помогне с лек запек, така че четкането на корема може на теория да помогне за облекчаване на проблема. Но като цяло има по-добри начини за подобряване на храносмилането.
Подобряване на целулита или баланс Дебел депозити
Повишената циркулация обгръща кожата, правейки целулита по-малко очевиден. Това обаче е само временно решение; сухото миене не намалява постоянно целулита. Но ако целулита изглежда по-добре след суха сесия с четка, това е страхотно. Що се отнася до балансирането или преразпределението на мазнините, сухото измиване не може да го направи.
Възможни недостатъци
В повечето случаи сухото почистване е много безопасно. Все пак, преди да започнете да си почиствате кожата, има няколко неща, които трябва да имате предвид.
Може да раздразни кожата
Най-честият страничен ефект на сухото миене е раздразнена кожа. Това е по-вероятно да се случи, ако избършете твърде силно, четкате твърде често или ако кожата ви е особено чувствителна. Докато кожата ви може да е малко розова след сесия, определено не искате да виждате зачервяване или ожулвания по кожата. Кожата ви не трябва да гори или да ужилва след това. Сухото четка трябва да се чувства добре; ако не стане, вие сте твърде агресивни.
Може да изсъхне кожата ви
Сухото четка може да остави кожата ви да изсъхне. Важно е да използвате някакъв вид овлажняващ продукт след сухата четка, за да предотвратите сухота.
Това не е правилно за всички
Никога не сушете четката при екзема, псориазис, обриви, рани, слънчеви изгаряния или раздразнения. Ако имате много чувствителна кожа, може да искате да пропуснете сухото измиване изцяло. Във всеки случай, ако кожата ви изглежда раздразнена от новооткритата ви суха четка, намалете честотата или спрете изцяло изсушаването.
Изборът на правилната четка
Хубавото на сухото миене е, че не е нужно много да започнете, само четка. И тъй като сухото почистване е станало доста популярно, четките лесно се намират. Опитайте местния магазин за здравословна храна или красота или потърсете онлайн. Четките понякога се продават и в големи магазини за кутии в пътеката за грижа за кожата.
Повечето експерти по сухата четка препоръчват натурална четка. Те са направени от растителни източници като юта, сизал, дори кактусови влакна.
Четка с дълга дръжка прави по-лесно достигането до тези неудобни области като гърба, зад раменете и гърбовете на краката. По-малката четка, която се побира в дланта на ръката ви, е по-малко тромава за използване. Някои четки предлагат най-доброто от двата свята с подвижна дръжка. Разгледайте няколко стила, за да видите какво ви харесва.
Не се изкушавайте да си купите четка със супер твърда четка. По-здравите четки не означават по-добро сухо почистване.Ако ви се стори, че работите с чиста за грил с тел по кожата си, вземете различна четка. Вашата четка никога не трябва да оставя червени петна или да разтрива кожата, но трябва да се чувства добре.
За лицето, вземете особено внимание при избора на четка. Четката, която използвате за тялото ви, няма да работи за лицето. Вместо това ще ви трябва по-малка четка с много по-мека четка. Ако дори меките четки са твърде абразивни за лицето ви, помислете вместо това да използвате мека кърпа.
Дръжте четката санитарна, като я почиствате от време на време. Следвайте инструкциите за почистване, които сте получили с четката. В противен случай можете да измиете четина с лек сапун, да изплакнете добре и да изсъхне. Друг вариант е да навлажните кърпа със спирт и разтрийте четина за почистване.
Как да изсъхнем четката на вашата кожа
Имаш четката си и си готов да започнеш! Процесът на сухо измиване не е сложен, така че не се притеснявайте да го направите "правилно". След като го направите няколко пъти, ще развиете техника, която работи за вас.
Някои поддръжници предлагат да си правят сухото миене сутрин, а не преди лягане, заради неговото стимулиращо и енергизиращо качество. Но наистина можете да изсушите четката, когато ви е удобно.
- За да започнете, свийте го до гола кожа. Някои препоръчват да стоят в празна вана или душ, но където и да сте удобни и да не се изплъзвате, е добре. Започвайки от краката, четка нагоре към тялото с леки, гладки удари. Изсушете цялото количество крака, като работите до горната част на бедрата.
- Продължете с бедрата и гърба (при условие, че можете да достигнете, ако не, не се тревожете. Добре е да го пропуснете).
- Придвижете се до ръцете, започвайки от гърба на ръцете и работете нагоре до раменете, отново с леки, гладки удари.
- Стомаха и гръдния кош са по-чувствителни от ръцете и краката, така че докосвайте малко тук. Тук можете да продължите с възходящи движения или кръгови, в зависимост от това, което ви е по-удобно. Не мийте върху гърдите (за жени) или зърната (за всички).
- Ако искате да почистите лицето и шията си, преминете към по-малка, по-мека четка. Четка леко нагоре по шията, след това внимателно през лицето от брадичката до челото.
- След сухата миялна сесия, душ или се къпе, след това завърши с прилагане на лосион, балсам за тяло, или масло за тяло.
Съвети за сухо измиване
- Целият процес не отнема много време, макс. Пет минути, така че не трябва да се чувствате задържани.
- Когато изсушите тялото си, работете нагоре или към сърцето.
- Няма препоръчителен брой сесии за суха четка. Направете това, което работи за вас, независимо дали това е ежедневно (ако кожата ви може да го понесе), два пъти седмично или понякога, когато фантазията удари.
- Не минавайте през същата област за повече от няколко удара. В противен случай може да предизвикате раздразнения.
Слово от DipHealth
Сухото четка може да бъде релаксиращо, но стимулиращо снизхождение, за да остави кожата ви мека и гладка. Те са ключови за запомнянето през всички сесии на сухото миене, за да лекувате кожата си нежно. Груб четка няма да ви даде по-добри резултати. Бъдете реалистични за очакваните резултати (сухата четка е прекрасна в края на краищата, но това не е лек за всички) и слушайте кожата си, а сухото миене може да бъде просто лукс, който да добавите към вашата рутина.
Предимства на контакта между кожата и кожата от родител-бебе
![Предимства на контакта между кожата и кожата от родител-бебе Предимства на контакта между кожата и кожата от родител-бебе](https://img.diphealth.com/img/your-baby/benefits-of-parent-baby-skin-to-skin-contact.jpg)
Научете за шест добри причини да имате кожа с кожата си с бебето след раждането. Може да се изненадате от силата на тази проста дейност!
Как грижата от кожата до кожата може да бъде от полза за вашето бебе
![Как грижата от кожата до кожата може да бъде от полза за вашето бебе Как грижата от кожата до кожата може да бъде от полза за вашето бебе](https://img.diphealth.com/img/babies/how-skin-to-skin-care-can-benefit-your-baby-even-later-in-life.jpg)
Доказателствата предполагат, че грижата за кожата на кожата като бебе ще окаже положително въздействие върху бебето ви, особено върху бебетата, дори по-късно в живота.
Ползи, ползи, съвети и още много неща за Allicin
![Ползи, ползи, съвети и още много неща за Allicin Ползи, ползи, съвети и още много неща за Allicin](https://img.diphealth.com/img/holistic-health/the-benefits-of-allicin.jpg)
Научете как аллицинът, съединение, което идва от пресен чесън, може да помогне за намаляване на холестерола и понижаване на кръвното Ви налягане.