Основни хранителни насоки за следване на ХОББ диета
Съдържание:
- ХОББ и задух
- Дали хората с ХОББ се нуждаят от повече калории?
- Може ли здравословна диета да ме излекува?
- 8 Основни хранителни указания за страдащите от ХОББ
- 1. Поддържайте здраво телесно тегло
- 2. Наблюдавайте телесното си тегло
- 3. Пийте много течности
- 4. Намалете приема на натрий
- 5. Носете кислородната си канюла докато ядете
- 6. Избягвайте преяждането и храните, които причиняват газ
- 7. Яжте по-малки, по-чести ястия, които са с високо съдържание на калории
- 8. Включете достатъчно фибри във вашата диета
- Последно слово за храненето при ХОББ
ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ.Основни насоки за храненето. (Септември 2024)
Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е заболяване на белите дробове, при което дихателните пътища се възпаляват и стесняват. Има специална диета специално за тези с диагноза ХОББ, която ще помогне със симптоми, уникални за хората с болестта. Мантрата "вие сте това, което ядете" никога не е била по-важна, тъй като е, когато планирате диета за ХОББ. Защо?
ХОББ и задух
Един от най-плашещите аспекти на ХОББ е диспнея, усещане за недостиг на въздух. Когато диспнея започне да пречи на завършването на хранене, това може да доведе до загуба на тегло и недохранване, което е често усложнение на ХОББ. Продължителното недохранване е свързано с намаляване на преживяемостта сред пациентите с ХОББ. Следователно, след здравословна диета за ХОББ, тя играе важна роля в лечението на Вашето заболяване.
Дали хората с ХОББ се нуждаят от повече калории?
Някои хора с ХОББ имат по-високи енергийни нужди от други. Всъщност, според Американската асоциация по белите дробове, някои пациенти с ХОББ се нуждаят от десет пъти повече калории за дишане от здравия човек. За да разберете колко калории се нуждаете за поддържане, загуба или наддаване на тегло, говорете с вашия лекар или диетолог. В зависимост от тежестта на задух, продължителността на диагностициране и индекса на телесна маса, може да имате различни калорични нужди, отколкото някога сте имали.
Може ли здравословна диета да ме излекува?
Въпреки че здравословната диета не може да лекува ХОББ, тя може да ви помогне да се почувствате по-добре и да ви даде повече енергия за всичките си ежедневни дейности, включително дишането. Правото на хранене също може да ви помогне да се борите с инфекции на гърдите, които са често срещани при пациенти с ХОББ.
8 Основни хранителни указания за страдащите от ХОББ
Ето някои основни хранителни указания, които ще подкрепят тялото ви, ако сте били диагностицирани с ХОББ или друга хронична белодробна болест:
1. Поддържайте здраво телесно тегло
Ако сте с наднормено тегло, сърцето и белите дробове трябва да работят по-усилено, за да дишат. За разлика от това, ако сте с поднормено тегло, може да се почувствате слаби и уморени и да сте по-податливи на инфекция. Инфекциите на гърдите могат да затруднят дишането и да доведат до обостряне на ХОББ. Като цяло, хората с ХОББ се борят повече с това, че са с поднормено тегло, отколкото с наднормено тегло, и въпреки че хората, които не се борят да напълнят теглото си, биха могли да се опитат да добавят калории в диетата си, но не е толкова лесно. Наднорменото тегло може да даде на белите дробове повече работа, но това, че са с ниско тегло, може сериозно да застраши способността на тялото ви да се бори с инфекциите.
2. Наблюдавайте телесното си тегло
Най-малко веднъж седмично претеглянето ще ви помогне да поддържате теглото си под контрол. Ако приемате диуретици или стероиди, Вашият лекар може да препоръча ежедневно претегляне. Ако имате наддаване на тегло или загуба на два килограма за един ден или пет килограма за една седмица, трябва да се свържете с Вашия лекар.
3. Пийте много течности
Освен ако Вашият лекар не ви каже друго, ежедневно трябва да пиете по шест до осем, осем унции чаши напитки без кофеин. Това помага да се запази тънката слуз, което улеснява тялото ви да го изкашля. Някои хора намират за по-лесно да напълнят контейнера, пълен с ежедневните си нужди от течности, сутрин и да го разпространят през деня. Ако опитате този метод, най-добре е да забавите приема на течности към вечерта, така че да не уринирате цяла нощ.
4. Намалете приема на натрий
Яденето на твърде много сол причинява на тялото да задържи течността, а твърде много течност може да затрудни дишането. За да намалите приема на натрий, не добавяйте сол, когато готвите и се уверете, че сте прочели всички етикети на храните. Ако съдържанието на натрий в храната е по-голямо от 300 милиграма натрий на порция, не го яжте. Ако мислите да използвате заместители на сол, уверете се, че първо се консултирайте с Вашия лекар, тъй като някои съставки в заместителите на солта могат да бъдат също толкова вредни, колкото и солта. Пример за това е заместването на калий с натрий. Калият може да бъде повече предизвикателство за тялото на някой, който има проблеми с бъбреците, отколкото натрий.
5. Носете кислородната си канюла докато ядете
Ако Вашият лекар Ви е предписал непрекъсната кислородна терапия, уверете се, че носите канюлата си, когато ядете. Тъй като тялото ви се нуждае от допълнителна енергия за ядене и храносмилане, ще ви е необходим допълнителен кислород.
6. Избягвайте преяждането и храните, които причиняват газ
Когато преяждате, стомахът ви може да се почувства подут, което прави дишането по-трудно. Газирани напитки или храни, произвеждащи газ, като фасул, карфиол или зеле, също могат да причинят подуване на корема. Премахването на тези видове напитки и храни в крайна сметка ще позволи по-лесно дишане.
7. Яжте по-малки, по-чести ястия, които са с високо съдържание на калории
Ако сте с поднормено тегло, ядете по-малки, по-честото хранене, което е с по-високо съдържание на калории, може да ви помогне да посрещнете по-ефективно нуждите си от калории. Това също може да ви помогне да се чувствате по-малко пълни или подути, което улеснява дишането. Избягвайте нискомаслени или нискокалорични хранителни продукти. Допълнете храната си с висококалорични закуски като пудинг или бисквити с фъстъчено масло.
8. Включете достатъчно фибри във вашата диета
Храните с високо съдържание на фибри, като зеленчуци, сушени бобови растения, трици, пълнозърнести храни, ориз, зърнени храни, тестени изделия и пресни плодове помагат на храната да се движи по-лесно през храносмилателния ви тракт. Дневните ви нужди от фибри трябва да са между 20 и 35 грама фибри всеки ден. Бъдете внимателни, обаче, тъй като много хора, които бързо увеличават влакната в диетите си, изпитват болезнен газ. Ако не сте консумирали идеалното количество фибри (което е норма сред населението като цяло), опитайте да увеличите влакната си само с няколко грама на ден, докато достигнете тази цел.
Последно слово за храненето при ХОББ
Храната дава на тялото гориво, от което се нуждае за енергия, а тялото ви изисква енергия за всичко, което правите, включително дишането и храненето. Ако имате затруднения с дишането си по време на хранене, трябва да научите диетични съвети за по-добро дишане.
И накрая, по-вероятно е да опитаме нещо, ако е забавно. Опитайте се да добавите в храната ХОББ и да наблюдавате дали те правят разлика в живота ви с ХОББ, както те имат за другите.
За повече информация относно диетичните указания и ХОББ не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на основна грижа или с диетолог.
Съвети за следване на диета DASH
Получете съвети за следване на диета DASH, която обикновено се препоръчва за хора с високо кръвно налягане, но е здравословна за всеки.
Основни правила и насоки за медицинско кодиране
Научете основните правила на медицинското кодиране. Кодерите могат да осигурят точност и да намалят грешките и отказите, като следват тези практически съвети и процедури.
Съвети за следване на DASH диета
Получавайте съвети за следване на DASH диета, която обикновено се препоръчва за хора с високо кръвно налягане, но е здравословна за всички.