5 Съвети за календара за натоварени спортни родители
Съдържание:
- 1. Вземете семейния си календар онлайн
- 2. Забравете да си вървите сам
- 3. Използвайте този календар, за да планирате предварително
- 4. Изберете Спорт разумно
- 5. Сделка с хранене
3000+ Common English Words with British Pronunciation (Септември 2024)
Дори ако децата ви не играят спорт, вашият семеен календар вероятно е блокиран. И дори ако имате само едно дете, този календар вероятно съдържа конфликти (проблемът "две места наведнъж"). Как се справяте? Опитайте тези хакове за управление на времето, за да възстановите контрола на графика.
1. Вземете семейния си календар онлайн
Дръжте и родителите, всички деца и всички допълнителни грижещи се (вж. По-долу) в цикъла по всяко време, като създавате в онлайн семеен календар с услуга като Google, Cozi или 30Boxes. По този начин всеки (с ваше разрешение, разбира се) може да получи достъп до важна информация, като каква практика започва тази вечер или кой е насрочен за автомобил.
Проверете и техническите възможности на вашия спортен екип. Някои лиги ви позволяват да импортирате календара си в своя, или да се регистрирате за текстови сигнали, ако има промени в графика. Най-малкото ще искате да маркирате уебсайта на екипа или страницата на Facebook. Проверявайте го редовно, за да сте сигурни, че информацията Ви винаги е синхронизирана с тяхна.
2. Забравете да си вървите сам
Премахването на вашите деца наоколо може лесно да бъде работа на пълен работен ден (със значителни извънреден труд и нулева заплата), така че не се опитвайте да го направите сами. Това отнема село и това са хората в селото ви:
- Екип на Carpooling: Свържете се само с едно друго семейство в активността на детето си и намалете времето за шофиране наполовина (а може би и чакането наоколо). Добавете още едно семейство или две към вашия автомобилен парк и намалявате ангажиментите си още повече.Да фактор в малко повече време за организация, обаче, за по-голяма група; и да има резервен план на място.
- Обслужващите лица: Те биха могли да бъдат платени помощници или членове на семейството, които желаят да дадат ръка, като баби и дядовци. Настойникът би могъл да се занимава с шофиране, да остане вкъщи с братя и сестри или дори да дойде в турнир или в деня на състезанието, когато ще бъдете много зает.
- Самите деца: След като децата ви са на около 10 години, помислете дали могат да ходят, под наем или да пътуват с обществеността, за да стигнат до уроци и практики. Тази отговорност е важно умение за живот и очевидно налага по-малко бреме върху семейния график. (Разбира се, все пак ще искате да сте сигурни, че ще присъствате на игри и церемонии по награждаване.)
В още по-малка възраст децата могат да започнат да се грижат за собствените си неща - униформи, обувки, предпазни средства и т.н. Постепенно преместете тази отговорност на раменете, докато растат. След това, когато са тийнейджъри, те могат да започнат да управляват собствените си събития в семейния календар, като правят избор за това, на което могат да се ангажират реалистично. Просто знаете къде трябва да са и кога е изключително важно умение за управление на времето за тях, заедно с това, че са много полезни за техните родители!
3. Използвайте този календар, за да планирате предварително
Помогнете на себе си предварително, като сте готови. В началото на всеки спортен сезон създайте два торби или кофи, които можете да запазите в колата си. Единият е за всички съоръжения на вашето дете - всичко необходимо за този спорт или дейност. Другият е за ти да използвате, докато сте в практики и игри. В зависимост от това къде ще бъдете и за колко време може да се наложи:
- Одеяла (за трева или за избелване); или столове за тревни площи
- Ръчен дезинфекционен крем, слънцезащитен крем и комплект за първа помощ
- Зареждащи се бутилки за вода и здравословни, нетрайни закуски
- Книга, хартия и писалка (попълнете различни формуляри, направете списъци или плащайте сметки), плетене и т.н. за престой - или може би безжична гореща точка, така че можете да работите, ако имате нужда
- Атлетични обувки и / или ръчни тежести за монтиране във вашата собствена бърза тренировка (например обиколка на игрището или наблизо)
- Малки играчки, книги и моливи за по-малки братя и сестри; тебешир на тротоара и мехурчета са идеални, ако сте отвън
Обхващайте квартала около детската спортна практика или клас. Има ли супермаркет, магазин за отстъпки или поща наблизо? Какво ще кажете за клон на химическата ви чистачка, аптека или банка? Планирането на поръчките, за да можете да ги ударите по време на спускане, ви помага да избегнете допълнително пътуване още един ден (и затова спестява време, газ и пари).
4. Изберете Спорт разумно
Ако е семеен приоритет да посещавате църквата заедно всяка неделя или да имате филмова вечер всеки петък, помислете силно, за да се ангажирате с спорт, който би се намесил. Отвъд това, бъдете практични относно разходите, дистанцията при шофиране и другите интереси и ангажименти на всяко дете. Задавайте въпроси, преди да се регистрирате, за да избегнете по-късно разочарования и конфликти в календара.
Ако имате повече от едно дете, със сигурност има предимства за тях, които правят същия спорт или дейност. Децата не винаги искат да се състезават директно със своите братя и сестри, но може да се позабавлявате с практики или игри на едно и също място. Или може да откриете, че можете да наемете частен треньор или учител, който могат да споделят, в удобно за вас време за около една и съща цена, колкото бихте платили за два отделни урока.
И накрая, добре е вашият семеен календар - но и умственото и физическото здраве на вашето дете - да вземете паузи, Може би прескочите летен спорт, за да можете да се насладите на повече семейно време (дори на почивка). Или да падне, така че детето ви може да получи добър старт в училище, преди да добави извънкласни дейности. Или пролетта, така че можете да управлявате всички тези събития в края на годината.
5. Сделка с хранене
Направете планиране на хранене като част от стратегията си за управление на семейния календар. Имам пет идеи за работа с вечеря, когато никога не сте в къщи вечер.
Съвети за родители от 10 родители експерти
Най-добрите специалисти по родителски грижи, терапевтите и обучаващите се родители предлагат своите стратегии за топ дисциплина и техники за управление на поведението.
Спортни добавки и спортни изяви
Трябва ли спортистите да приемат спортни добавки, за да подобрят работата си? Изследванията показват, че някои добавки са полезни, но някои са вредни.
5 Съвети в календара за заети родители
Независимо от спорта или дейностите на децата ви, те вероятно ще попълнят бързо семейния ви календар. Ето как да се справите с този луд зает график.