Как да изберете перфектния музикален плейлист за твоя труд
Съдържание:
- Избиране на музика за труд и раждане
- За облекчаване на болката: Помислете за песни, които ви карат да увеличите обема
- Къде да започнете с вашата сърдечна музика
Вибрационната Вселена / The vibrational universe (Септември 2024)
Когато сте запитани коя музика е най-подходяща за труд, повечето жени и мъже ще ви дадат отговори, които водят до меки селекции, спокойна и успокояваща музика или природни звуци. Въпреки че те могат да бъдат чудесни за някои жени, те не са идеални за другите.
Избиране на музика за труд и раждане
По време на класове за раждане, които преподавам за използването на музика в труда, моля всички да играят наистина забавна игра. Имам плейлист на моя смартфон, който има право на раждане. Там имам много уникална селекция от музика.Инструкциите са да вдигнете ръката си, ако това е нещо, което бихте могли да помислите да слушате за раждането си - тогава започвам музиката.
Класът получава изслушване на песни от Бетовен до принц, Сара Маклахлан на Горещия шоколад и Ейми Грант на Мамас и Папас. Някои песни са бавни, някои са бързи, някои са само океански звуци или барабани, ударени от сърдечния ритъм на бебето. Никога няма песен, която всеки обича или всеки мрази. Просто отива да докаже, че изборът на музика е много по-личен, отколкото мнозина смятат, когато става въпрос за труд.
За облекчаване на болката: Помислете за песни, които ви карат да увеличите обема
За да използвате музиката като източник на облекчаване на болката и релаксация в раждането, трябва да почувствате чувство за връзка с музиката, която играе. Ако изберете правилната музика, можете да:
- увеличете производството на ендорфини от организма (морфиноподобно вещество на природата, използвано за борба с болката при раждането)
- намаляване на производството на стрес хормони
И така, какви песни правят това? Песните, които ще ви помогнат да се борите с болката на труда и да го направите по-удобно, се състоят от вида на музиката, която ви кара да включите радиото си и да пеете, дори ако хората в колата до вас се взират в теб. Това е музиката, която те кара да се движиш на мястото си, дори когато знаеш, че трябва да седиш неподвижно. Тя може да бъде музика, която сте танцували на вашата сватба, тя може да бъде любимите си песни от гимназията, тя може просто да бъде музика, която в момента наистина наистина, наистина обичам. Ето защо е различно за всички.
Къде да започнете с вашата сърдечна музика
Бих препоръчал да слушате различни музика, докато сте бременна, много преди вашата дата.
Вижте какви типове песни ви отпускат, вижте кои ви карат да пеете и да танцувате. Можете дори да помислите за създаването на няколко различни плейлисти, които съдържат различни настроения и видове песни.
През всичките си години като дула съм виждал жени да раждат, докато слушат най-доброто от Бах, да се обръщат и да присъстват на друго раждане, на което се е родил Пинк Флойд. Най-долната линия е да изберете музика, която ви харесва. Насърчавам ви да намерите селекция от бърза или умерена музика за ранна радост, която да ви помогне да танцувате и да се люлеете, за да помогнете на бебето да се спусне в таза ви. След това добавете по-бавна музика за успокояващ ефект в по-късния труд или преход.
На последно място, не искате да забравите да опаковате малък набор от преносими високоговорители в чантата си за работа.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения?Изберете перфектния домашен костюм за бебето
Готови ли сте да изберете перфектния домашен костюм за бебето? Тези съвети ще ви помогнат да изберете удобни, перфектни детски дрехи.
Как да изберем перфектния музикален плейлист за твоя труд
Има толкова много възможности за раждане на музика, но как да изберете правилния списък за вас? Дула дава съвети какви видове песни са най-добри.
Как да изберете перфектния авокадо за вашето бебе
Плодовете от авокадо са прекрасна първа храна за бебета. Научете как да разберете дали авокадото е узряло и как да ускорите процеса на узряване.