10 стъпки към естественото раждане
Питай Надежза, еп.32: Кърмене - подготовка и първи стъпки (Септември 2024)
- Изберете помощник практикуващ. Независимо дали използвате лекар или акушерка, бъдете сигурни, че практикуващият ви има много опит в грижите за жени, които искат да имат неотлъчно раждане. Акушерките обикновено се специализират в този вид раждане.(Вижте също: Как да изберете практикуващия.)
- Изберете място на раждане, което ще ви помогне. Докато ражданията вкъщи и центровете за раждане ви осигуряват най-добрите места за естествено раждане, тъй като те се специализират в естествено раждане, можете да имате естествено раждане в болнична обстановка. Доброто планиране, правилната подготовка и добрата подкрепа са от съществено значение, независимо къде родите. Родилните центрове или раждането вкъщи може да бъде чудесен вариант за вас.
- Имайте план за раждане. Планът за раждане е начин да комуникирате ефективно вашите предпочитания за раждането с практикуващия, персонала, който се грижи за вас по време на раждането и вашия екип за раждане.(Виж също: Как да напишете план за раждане.)
- Наемете дула. Използването на професионална дула е показано не само за намаляване на исканията за епидурална анестезия, но и за намаляване на цезаровото сечение на половина и съкращаване на продължителността на труда според медицинските изследвания.(Вижте също: Научете повече за дула.)
- Научете повече за позиционирането на труда. Как се движите в труда ще определите колко добре облекчавате болката в труда си. Позициите, които избирате, могат да помогнат на вашето бебе да се изравни с таза и да ускори работата ви, като същевременно облекчи болката.(Виж също: Позиции, които можете да използвате при раждането.)
- Използвайте топка за раждане. А раждането или физиотерапия топка е чудесен начин да ви помогне да се движите в труда, като се вземат натоварване от краката си. Топката може да се използва във всякакви условия и дори в душ.(Вижте също: Научете как една топка за раждане може да помогне за облекчаване на болката при раждането.)
- Вземете клас на раждане. Клас по раждане не само ще ви даде голяма информация за етапите на труда, техниките за облекчаване на болката, дишането, масажирането и др., Но също така ще ви даде информация за лекарства като епидуралната и цезаровата секция, ако имате нужда от тях.(Виж също: Повече за класове по раждане.)
- Прочетете добра книга. Четенето на книги е чудесен начин да събереш голямо количество знания, както и да се изложиш на повече истории от жените, споделящи как откриват раждането. Четенето на практически книги, както и рождените истории е много забавно!
- Получете подкрепа от близки приятели и семейства. Ще има много неверници. Не забравяйте да се заобиколите с подкрепящи хора, които са били там.(Вижте също: Естествени истории за подкрепа на раждането.)
- Научете за техниките за облекчаване на болката. От класове, книги, приятели и екип за поддръжка има много места, за да се съберат тези знания. Научете за раждането на вода, масаж, акупресура, ароматерапия и много други техники. (Вижте също: 10 начина за комфорт на жена, която работи)
Причини за отслабване и раждане на мъртво раждане
Общ преглед на най-често срещаните известни и предполагаеми фактори, които допринасят за загуба на бременност или спонтанен аборт, повторен аборт и мъртво раждане.
Естествено раждане Видео раждане в различни настройки
Преглеждайте видеоклиповете за естествено раждане при раждане, включително раждания с вода и раждане вкъщи. Подгответе за доставката си, като я видите в различни настройки.
10 стъпки към естественото раждане на дете
Планирането на естествено раждане е много по-ангажирано, отколкото би трябвало да бъде, но ето 10 страхотни съвета, за да започнете.