Топ 10 нисковъглехидратни и безглутенови рецепти за десерти
Съдържание:
- Ниска въглехидрати
- Чудото
- ягодов сладкиш
- Тиквен пай с ниско съдържание на въглехидрати
- Кокосови макарони без захар
- Много лесен фъдж от шоколадово фъстъчено масло
- Лимон с ниско съдържание на въглехидрати
- Бисклонни орехови бисквити
- Лимонов пух с ниско съдържание на въглехидрати
- Безплатни малини шифон квадрати
Универсално НИСКОВЪГЛЕХИДРАТНО ТЕСТО | FATHEAD DOUGH | KETO РЕЦЕПТИ (Септември 2024)
Какви десерти можете да направите, когато сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати и без глутен? Захарта и брашното са в основата на много торти, бисквити и други десерти, но без тях можете да се насладите на сладко. Тези 10 любими рецепти често имат специални съставки като агаве, мед или подсладители с нулеви въглехидрати. Всички тези рецепти са с ниско съдържание на въглехидрати, без пшеница и без глутен.
1Ниска въглехидрати
Този основен чийзкейк може да бъде "облечен" по няколко начина. Ягодов чийзкейк е любимо. Той е подсладен със сироп от агаве и има безглутенова кора, приготвена с бадемово брашно. Това намалява въглехидратите в сравнение с традиционния чийзкейк и елиминира глутена, който обикновено се намира в чийзкейк и кора.
2Чудото
Тези чудотворни сладки се произвеждат от брашно от ленено семе вместо брашно. Чудото е, че те са здрави, по-ниски в въглехидрати и без глутен. Сиропът от агаве, какаовия прах и неподсладеният шоколад осигуряват въздействието на шоколада, като същевременно ги поддържат по-ниски в въглехидрати. Можете да изрежете сиропа от агаве, за да направите по-горчива версия. Лененото семе осигурява добро количество фибри и омега-3 мастни киселини, така че вашите декадентски сладкиши ви осигуряват тези хранителни вещества.
3ягодов сладкиш
Ягодов сладкиш може да бъде първият летен десерт. Тази версия започва с бадемовата рецепта за безглутеновите кифлички като заместител на сладкиш. След това го нанасяте с домашно приготвена бита сметана и зрели ягоди.
4Тиквен пай с ниско съдържание на въглехидрати
Не чакайте Деня на благодарността, за да направите този нискокалоричен тиквен пай. Тя е вкусна по всяко време и не е много трудна за правене. Можете да го направите в кората на ореха или просто като печена закваска от тиква. Тази версия използва сироп от агаве като подсладител.
5Кокосови макарони без захар
Тези кокосови macaroons без захар имат само няколко съставки и са лесни за смесване и печене.Има някакъв трик, който да ги предпази от твърде суха без захар. Те уцелват мястото с следобеден чай или когато се нуждаете от нещо малко сладко и хрупкаво.
6Много лесен фъдж от шоколадово фъстъчено масло
Този шоколад фъстък фъстъчено масло е лесно да се направи и интензивно отговарят. Ти просто го смесваш в купа и го опаковаш в тенджера. Ще получиш най-добри резултати, като използваш прахообразния еритритол като подсладител. Нуждаете се само от малък площад, за да се наслаждавате на шоколада си.
7Лимон с ниско съдържание на въглехидрати
Как можете да направите този лимонов чизкейк с ниско съдържание на въглехидрати екстра-лимоничен, но не и кисел? Тайната е в лимоновата кора и заквасена сметана, която има допълнително количество лимонов сок. Подслажда се с мед и използва коричка от бадемово брашно.
8Бисклонни орехови бисквити
Бисквитите от орех от червена боровинка са празничен фаворит за празника, но те са страхотна бисквитка по всяко време. Те са без захар, с ниско съдържание на въглехидрати и без глутен. И орехите, и боровинките са предпочитани за хранителните им вещества и осигуряват текстура, хрупкавост и вкус.
9Лимонов пух с ниско съдържание на въглехидрати
Lemon mousse е освежаващ десерт, който можете да направите с комбинация от лимонов сок без захар и домашно приготвена сметана. Докато можете да си купите лимонов сок, което го прави от нулата му придава несравним вкус.
10Безплатни малини шифон квадрати
Малиновите шифонови квадрати са чудесен летен десерт, когато малините са сезонни, но могат да бъдат направени и със замразени плодове. Тези квадрати са без глутен и без захар, като се използва малинов желатин и крема сирене без захар. Имате възможност да ги направите с или без кора от пекан.
Най-добрите 21 безглутенови рецепти за коледни бисквитки
Не е нужно да се отказвате от коледни бисквитки, само защото не можете да ядете глутен. Ето един кръг от 16 чудесни безглутенови рецепти за коледни бисквитки.
Безглутенови източници и рецепти
Ако сте евреин и следвате диетата без глутен, се нуждаете от безглутенова халу. Тук са източници на готови халави и линкове към рецепти.
Нисковъглехидратни рецепти със свинско и говеждо месо
Опитайте тези нисковъглехидратни основни ястия, приготвени с говеждо или свинско месо, от унгарски гулаш в crockpot до лесна зеленчукова супа.