Детски фигурно пързаляне - младежки спортен профил
При Щангистите | Епизод 4 | ПЧЕЛИЧКИТЕ НА КОШЕРА (Септември 2024)
Независимо дали живеете в зимен климат, фигурното пързаляне на деца е целогодишна дейност, която може да доведе до няколко други конкурентни младежки спорта. Или може да е хоби, детето ви ще се радва на целия си живот!
Основите: Карането на кънки започва с това как да балансирате на кънки и да се премествате от точка А до точка Б, обикновено в програма "Научете за скейт" или за основни умения. Оттам децата могат да се раздават на свободен стил фигурно пързаляне, леден танц, хокей, синхронизирано кънки или скоростно кънки. (И на сушата, ролери или кънки!)
Възрастните деца могат да започнат: Децата на две и три години могат да започнат да карат, понякога с метална лента, която да се държи за баланс. Уроците за учене до скейт могат да започнат на около 4-годишна възраст.
Умения, необходими / използвани: Гъвкавост, мускулна сила, издръжливост, баланс и координация.
Най-доброто за децата, които са: Пациент и упорито - може да отнеме време, за да видите резултатите. Фигурите скейтъри трябва да бъдат както атлетични, така и артистични.
Сезон / при игра: Зимни; много (но не всички) вътрешни ледени пързалки са отворени целогодишно, а състезанията се провеждат целогодишно.
Екип или човек? Фигурното кънки се извършва индивидуално, по двойки или в малки групи за артистични събития. Синхронизираните скейтъри се състезават в отбори. И не забравяйте, че момчетата могат да правят фигурно пързаляне. Всъщност те са търсени като двойки и танцьори!
нива: Програмата за основни умения на Skill Skating в САЩ има серия от нива, на които преминават младите скейтъри, в зависимост от тяхното изпълнение на специфични умения. Конкурентните скейтъри предприемат поредица от тестове в няколко дисциплини: движения в областта (предишни фигури), свободен стил и танци.
Подходящ за деца със специални нужди: Да. Децата с интелектуални и физически увреждания могат дори да участват в програма за кънки за специални олимпийски игри.
Фитнес фактор: Развлекателното пързаляне изгаря 250 калории или повече на час; скоростта е по-висока за конкурентно фигурно пързаляне. Както при плуването, ако детето ви полага уроци, уверете се, че получава много активно време на лед (в сравнение с времето на чакане).
оборудване: За да започнете, кънки (могат да бъдат наети на ледени пързалки) и топло облекло, особено водоустойчиви ръкавици или ръкавици. Каските се препоръчват за деца от 6 години и под всички стартови кънки. С напредването на фигури, ще им трябва костюми за представления и състезания. Ще трябва да платите за рязкост на ледовете след всеки четири до шест часа лед. (Когато купувате кънки, разберете дали търговецът на дребно предлага безплатно заточване.)
Разходи: Груповите уроци за начинаещи скейтъри струват около 10 лв. / Половин час, като често включват наемни кънки. Наемните кънки струват няколко долара на сесия, както и времето за откриване на кънки. Но конкурентната фигурно пързаляне може да бъде много скъпа, когато добавите разходи за частни тренировки, съоръжения, време за лед, костюми, такси за тестове и състезателни събития и пътувания. Щом фигулният скейтър получава частно коучинг, той или тя обикновено се присъединява към клуб за фигурно пързаляне за достъп до лед, както и специални събития като лед.
Необходимо е времево ангажиране: За начинаещи скейтъри, седмични уроци (обикновено 30 минути) и известно време за практикуване. С напредването на скейтърите те ще прекарват значително повече време в леда. Сериозни скейтъри практикуват или вземат уроци най-малко четири до пет дни в седмицата, плюс влак от леда. Конкурентните фигури от скейтборд също пътуват за тестове и състезания. Най-добрите фигури за скейтъри могат да се обърнат към домашно или онлайн обучение, за да балансират скейшънските и училищните ангажименти.
Потенциални наранявания: Попадането върху твърдата повърхност на леда може да бъде рисковано, което е причината, поради която начинаещите скейтъри трябва да носят каски - и да научат правилния начин да паднат и да се върнат нагоре. По-опитни скейтъри, които не носят каски, трябва да знаят как да предотвратяват и лекуват сътресения. Скейтърите могат да бъдат податливи както на прекомерна употреба, така и на травматични наранявания, обикновено до бедрата, гръбначния стълб или долните крайници. Вземете лист за предотвратяване на наранявания с фигурно пързаляне от Американското ортопедично дружество за спортна медицина.
Асоциации и ръководни органи:
- САЩ фигурно пързаляне
- Асоциация на професионалните скейтъри
- Институт за пързаляне с кънки
Ако детето ви харесва фигурно пързаляне, опитайте също: Ролкови кънки или кънки за кънки; балет; Гимнастика; хокей на лед; скоростното кънки.
RooSport Magnetic Спортен джобен преглед
Магнитният спортен джоб RooSport държи вашето ходене или най-важното за пътуване сигурно и комфортно. Вижте защо е най-добрата покупка за всеки проходилка.
Качества на добър спортен фитнес треньор
Търсите ли добър спортен и фитнес треньор или се стремят сами да сте страхотно? Тези девет качества и умения са общи за най-добрите.
Списъкът за опаковане на крайния спортен лагер
Докато спортният лагер на детето Ви може да ви предостави списък с опаковки, можете да започнете скок старт (или проверка на реалността) върху него с тези предложения.