Mindwalks - Преглед на книгата за Walkers
Съдържание:
Appassionita Introduction Film - www.appassionita.com (Септември 2024)
Разхождайки се умно е отличен начин да се справите със стреса на живота и да се подготвите за едно пътуване като Camino de Santiago.
"Mindwalks: 100 лесни начина да облекчите стреса, останете мотивирани и подхранвайте душата си" не е психообработваща книга за New Age. Вместо това това е решение на проблем, който може би не сте знаели, че сте имали: как да добавите интерес към ежедневната си разходка. Ако започнете да се отказвате да излезете от вратата, е време да я подправите, както и да изостряте сетивата си и може би дори да започнете да мислите и да решавате проблемите си. MindWalks може да направи това.
Mindwalking
Всеки MindWalk ви дава възможност да се концентрирате по време на разходката си. Те управляват гамата от най-вече - физически до най-вече - усещане за най-вече - мислене. Моите психоактивни щитове бяха нагоре, когато отворих книгата, но те бързо слязоха, докато се наслаждавах на MindWalks.
С 100 различни MindWalks, тази книга може да бъде полезна за самостоятелни проходилки или да даде на ходещите партньори или групи някои дейности, върху които да се съсредоточим. Уморен ли си да чуеш за леля на Анна Сисъ, но не искаш да кажеш на ходещия си партньор да получи по-добра тема? Време е да получите копие на MindWalks, за да ви предоставим разнообразни дейности за двамата!
Примерни примери
1. Потърсете едно специално нещо Обучете себе си, за да намерите едно нещо специално - гледка, звук, мисъл - при всяка разходка, която ще предприемете. Ще откриете, че отделяте повече внимание на света около вас и забележите подробности, които може да сте пропуснали. MindWalk е за открития.2. Направете обръщане: Опитайте се да вървите назад няколко стъпки. В същото време, направете себе си назад, каквито и отрицателни мисли могат да ви притесняват. Казвайки си "да го обърнете", може да ви даде нова гледна точка за старите проблеми.3. Задайте си 3D въпрос Ако се опитвате да разрешите проблем, задайте си същия въпрос по 3 различни начина. Фразиране на дилемата по различен начин, за да ви помогнем да излезете с отговори, за които може да не сте си помислили.4. Създайте временно произведение на изкуството: Съберете малки красиви предмети, докато ходите и ги подреждате по начин, който удовлетворява окото ви - у дома или по пътя. Създайте таен, кратък подарък за себе си и за света.
Автор Мария Фрейкс
Авторката Мери Фрейкс установи, че ходенето й дава още повече ползи от врата до гърдите, като й дава време да мисли ясно за проблемите, да се бори със стреса, да настрои и да постигне цели, да усети и да се наслади на обикновени удоволствия и гледки около нея. Повечето ходещи книги разказват как да се разхождат за упражнения, но нямат предложения как да се използва ходенето за умствените ползи и как да се държи мотивиран и заинтересуван.
Уеб сайт на MindWalks
Можете да си купите книгата MindWalks на уебсайта на MindWalks, където тя има и други екстри за вас.
- Моят дневник на MindWalks: Запис на открития. Празен журнал с котировки.
- MindWalks With Music (аудио касета)
- Безплатен бюлетин за електронна поща, уроци по живот. На всеки две седмици ще получите набор от цитати, съвети и полезни предложения, които да ви вдъхновяват, да ви поглезят и да улесните балансирането на изискванията за работа, дома и вашия вътрешен живот.
- Предложения за това как да създадете група за ходене на MindWalks.
Оповестяване: Издателят предостави копие за преглед.
Зоната без зомби от книгата на Кимбърли Фаулър
В зоната No Om, Кимбърли Фаулър представя своя подход на йога "без песнопения, без гранула, без санскрит".
Изгорете мазнините, хранете прегледа на книгата с мускулите
Том Венуто изгаря мазнините, хранете мускулите, може да не е най-бързият начин да се опрете бързо и бързо, но може да ви помогне да имате здравословен живот.
Направи си сам: Върни книгата на детската дъска в мини бележници
Какво трябва да правите с старите бордови книги на вашето бебе? Дайте им нов живот, като ги превърнете в албуми с лексикон с този проект на книгата на DIY за детски дъски.